【书名】《顺应天性的时间管理法》p007

【R】 今天我给大家分享的内容是来自《顺应天性的时间管理法》这本书第7页的高效处理要事“”摘核桃”三步法，请大家用两分钟的时间阅读原文的片断，看完的伙伴请示意一下：
所谓“要事”，我们把它视为“要做的事”更为妥当。我们每天都有各种沓来的任务，还有自己想参与的休闲娱乐项目，当然，也的确有那些对我们意义重大的紧要之事。所有的这些都是我们要做的事情，毕竟，丰富多彩才是真实的生活。要想高效处理“要事”，你需要掌握三个步骤，这和你到山上才核桃的过程类似：

1、采摘：随时把核桃摘到你的筐里。

2、筛选：时常伸手入筐把玩这些核桃，挑出不想要的，扔掉。

3、品尝：筐里剩下的那些核桃，现在想吃哪个就吃哪个。在要事优先的处理原则中，也是如此。

大家都已经看完了吧？

其实生活中，我们很多人对自己有期许，会经常列计划、列任务清单，可每到标注执行的优先顺序时，会发现很难区分哪个更重要、哪个更紧急，真实状态：光准备工作就耗费大量意志力，内心充满挫败感，要做的事也迟迟完不成，苦恼不堪。高效处理要事“摘核桃”三步法，能很好的解决这个问题，使用时不烧脑，可以快速帮助我们区分出哪件事情先做、哪件事情后做，并能轻松获得掌控感。

【how】

第一步、摘下核桃，扔进筐里。

核桃就是我们要做的事情。每天我们的大脑里只要闪出可能要做的事情，就立刻记在“待处理清单”软件里。这一步重点是扔进去即可，不用做分析。

第二步、筛选核桃，留下优品。

我们每天从“待处理清单”里把各个任务用“72小时法则”进行筛选，问自己：“今天、明天、后天这是72个小时，在这三天里，自己会不会做这件事情？”如果答案是“不做”，那就直接从清单里删掉就完了，你想啊这三天都不做，之后也很难做；如果答案是“做”，就留下来。

第三步、吃哪个，都可以实际上，

留下的都是自己要做的事情，先做哪个都可以。建议一项一项事情做完后，及时从清单里划掉，这个动作会让我们的状态快速恢复充满成就感。

【A1】

故事：

以上是我给大家介绍的高效处理要事“摘核桃”三步法，这个方法让我想起前几天自己五一节发生的事情。

我本来计划2号那天写完TF1—1的片段4问发给师父，不料想女儿剩一个月高考和朋友约出去放松，却发生了突发状况，处理后结果并不理想，造成写片段这事一推再推到了放假的最后一天，搞得自己特别沮丧。反思：

这件事发生时，我正学习这个片段，用“摘核桃三步法”找自己拖延的原因，以便完善修正。

1、我女儿的突发事件本身是个“核桃”，来了做就好了。写片段4问没有完成，就应该扔回筐里，让它显而易见，以增加做的机会。

2、我可以用72小时法问自己，这三天要不要写片段4问，我的答案一定是“做”，那为何不放下当下的焦虑，当下就做呢？

3、明天要做的事清晰可见，我还可以把最重要的事情放在自己状态好时候的早早完成。

【A2】

目标：

找出了自己的问题原因和调整方向后，我做了以下计划：在女儿高考前，运用“摘核桃”三步法帮助自己完成一级的两关拆书过级和记忆力的100天打卡，请师父和在坐的伙伴们随时监督我。

行动：

1、我在手机上“小日常”时间管理APP上，下载了”待处理清单”，把自己的“小筐子”先准备好。

2、每天晚上睡觉前，用10分钟时间做留优的动作。

3、把拆书过级和记忆力的训练两项放在自己状态好的时候完成，保证最重要的事每天都能高质量的完成。其他的事情，完成就好。

【结束语】 到这里，我已经把高效处理要事“摘核桃”法给大家分享完了。如果你也有拖延的情况，每天安排要做的事情完不成，也可以用一下这个方法，相信你的问题也可以得到改善和解决。如果对这个话题感兴趣，下来后咱们多交流探讨，一起学习，一起成长，谢谢大家。