开场：
分组
今天的分享会有讨论的环节，因此我们现场做一下分组；左右各一组。【请问观察家拿到谭廷慧1-2的观察表了吗？好的；请问观察家准备好了吗？好的；请问大家都拿到谭廷慧1-2的拆页了吗？好的；现在我开始今天的1-2晋级。】
自我介绍
0:30
大家好，我是谭廷慧，今天非常开心能够和大家一起来学习。我的三个标签分别是：好好学习、坚持诚招、好好带娃，今天分享的主题是“3R法”。在今天的分享中，会有讨论的环节，因此我们现场分成了2个组，每组x人，方便我们进行讨论和分享。
图书介绍
1:00
今天分享的内容选自《赢得欣赏：在社交圈收获好人缘》，本书讲述了很多提高人际交往能力的方法。本书的作者李海峰，是DISC双证班社群的联合创始人，也是多家杂志的封面人物；本书相对于其他类似图书而言，所讲的内容都是具体实用的方法，并且每个方法都有详细的步骤。帮助每一位职场人学会处理各种人际关系的能力。
学习目标
0:20
大家跟随我完成今天的RIA现场学习以后，在现场应用一次3R法表达感谢和赞美，并赢得良好的人际关系；
【R】
阅读原文拆页
2:00
下面请大家阅读手中的拆页。时间是2分钟，阅读完后，请举手或者点头示意我。
摘自《赢得欣赏》P137页——3R法
作者：【中】李海峰/著
为了让大家学会高质量的赞美、认同和感恩，我介绍一个3R幸福法。
我们可以将一句能够带来幸福感的话拆为3个部分。比如最简单的“你真棒”，可以拆分为：亲爱的，你做了这么好吃的菜，让我一整天的疲倦都一扫而空，你真棒，有你真好！
（1）理由：亲爱的，你做了这么多好吃的菜；
（2）反应：让我一整天的疲倦都一扫而空。
（3）结果：你真棒，有你真好。
3R幸福法体现的是一个人被关注的完整逻辑。
理由（Reason）是关注的缘起，不会让你想表达的感情看起来显得唐突，不会让对方和自己不好意思。
反应（Respond）是关注的影响，更多地表达出了对方做的事对“我”产生了什么正向的效果，让对方建立自己感受的关注和成就感。
结果（Result）是关注的结论，提出对方在“我”心目中的认知或者地位，让对方感受到你很在乎他/她。
【I】
拆书家引导讲解
4:00
好的，大家已经阅读完了，我们一起来解读一下。
What ：拆页的内容提供了一个表达赞美、认同和感谢的方法——这个方法叫“3R法”，“3R”是三个英文单词的缩写组成的，这三个英文单词分别是（Reason理由、Respond反应、Result结果）。
Why：通过3R法能够让我们高品质的表达赞美、认同和感谢；并且让双方都能获得满满的幸福感。
How：使用3R法的三个步骤：
第一步、说原因：根据对方的行为，说明自己表达情感的原因。
例如：哇，你帮我带早饭啦
第二步、谈感受：描述对方所做的事情给自己带来的好处和价值。
例如：太感谢你了，这样我就不用挨饿了
第三步、给肯定：肯定对方并表达对方在自己心中的地位。
例如：有你这样的同事，真的幸福了，超贴心
下面我再给大家举一个我真实的例子（EXAMPLE）：
上周樱桃熟了，我妈妈在龙泉上班，有一个同事就是龙泉当地人，家里有几颗樱桃树，我妈妈想着我女儿爱吃樱桃。特意摘了两大袋让我过去拿。如果是以往哈，我就是说让女儿说句谢谢婆婆就好。
不过这次，我则使用了学到的3R法来表达了对妈妈的感谢。
当时，我是这么说的：
第一步：妈妈，你给心心摘了这么多的樱桃。（这是“说原因”）
第二步：他高兴得不行，一回家就还没来得及洗拿着就吃，要不是怕他吃了肚子不舒服，他估计能吃一大碗呢。（这是“谈感受”）
第三步：心心说婆婆真好，知道他喜欢吃樱桃就给他摘了这么多，他最爱婆婆了。（这是“给肯定”）
我妈妈的当时高兴得不行，还直说“让他慢慢吃，过几天我再去摘些用糖腌起来，到时候给他拿过来”
我们可以看到，通过使用3R法显然要比仅仅说谢谢两个字更能表达诚意，通过这次的感谢，妈妈觉得自己所做的事情在我们心里重要性很高，非常的开心。
Where ：3R法既适用于工作也适用生活中的人际交往，比如朋友间的肯定、同事间的感谢、亲子间的表扬，伴侣间的赞美等。
【A1】
激活经验
4:00
【激活经验】以上就是我对拆页的分享，接下来进入到我们的互动环节了；请各位伙伴们， 回想一下在过去一段时间，例如在上周三突然下起了大雨，老公明明都下班回到家了，一进门看到我还没回家，就打电话来问我，结果我说我还要加班，大概8点才能回去，谁料在出公司大门的时候就看到老公拿着伞冲了进来，当时我只是接过雨伞淡淡的说了谢谢两字。
各位伙伴们，想一想，你是否也有过这样的经历，明明对方（这个人可能是家人也可能是同事或朋友）做了很让自己感动的事，我们却没有认真表达感谢的事情，请大家在便签上写下具体沟通的内容、过程和结果的关键字，并且在小组进行分享，时间3分钟；稍后，我们邀请一位伙伴来分享一下。
【请问各位伙伴是否清楚我的指令】好的；请开始！
学习者（学习者小莲分享）
时间：上周一
地点：在家里
人物：我和女儿
起因：老公给女儿买了一盒非常好吃的饼干，女儿很喜欢吃；然后给我留了一半，我当时就直接说你给我也留了吗？然后就什么也没说了
沟通内容：
女儿：妈妈，这个饼干好好吃哦；我专门给你留的；
我：哦，你给我留的吗？
女儿：是的，妈妈；
我：好的；
结果：看得出来女儿有些不开心；
【A2】
催化应用
3:00
感谢这位伙伴的分享。今天我们学习了“3R法“，那我们未来如何应用在今后的工作和生活中呢？现在请每位伙伴在便签纸上写下使用“3R法”的行动计划，其中包括明确的时限、具体的做法和步骤以及期望达成的结果，需要注意的是，这个结果是可以被观察的或者被量化。时间为1分钟，请开始。
【结语】【（接下来我们邀请一位伙伴来分享一下他的行动计划）
学习者（学习者阿海分享）
时限和应用场景：下周一，在公司感谢老板；
期望达成的结果：用“3R”法向老板表达感谢和赞美。
规划步骤：
1、说明原因：
老板：公司同事一起去西安旅游一下；
我：老板，公司所有人同事都去西安旅游吗？
2、描述感受：
老婆：对，大家工作辛苦了；
我：通过劳逸结合这样可以让同事们更好的提高工作效率；
3、表达认同：
老板：该玩的时候大家尽情的玩开心；
我：这两年疫情影响，公司效益也不怎么好，老板心里依然想到的是员工，真的非常感谢老板；能够追随这样的老板是我们的荣幸。
好的，谢谢这位伙伴的分享!请所有的伙伴把写好的便签交给我一下】；希望大家能够在今后的工作中和生活中，灵活应用”3R法“，高品质的表达赞美、认同和感谢，在人际交往中赢得人心。以上就是我今天的分享内容，谢谢各位的配合和聆听。
