爱是提出请求，而非要求。若我要求我的配偶，我就变成了父亲或母亲，而她则成了孩子。只有父母亲才告诉三岁的孩子应该做什么；事实上，是必须做什么。那是应该的,因为三岁的孩子,还不知道如何在靠不住的人生大海中航行。可是,在婚姻中，我们是平等、成年的伙伴。我们虽不完美，可是我们已成年,而且是合伙人。如果我们要发展亲密关系，我们需要知道彼此的愿望：如果我们想要彼此相爱,我们需要知道对方要的是什么。

可是,表达那些愿望的方式，是非常重要的。如果是以要求的方式来表达,我们就抹去了亲密的可能性,那会赶走我们的配偶；如果我们以请求的方式呈现我们的需要和愿望,则我们是在引导,而非下最后通牒。当丈夫说:“在这个礼拜中,你可不可以再做一次美味的通心面？” 他是在引导他的妻子,知道如何去爱他,而建立亲密感。换言之,如果丈夫说:“我们难道就不能做些拿得出手的饭菜吗?”他就退回到青少年了,他是在提出一个要求。 他的妻子很可能会反击道:“好啊,你来做吧!”当妻子说:“你这个周末有时间清理檐槽吗?” 这是经由请求来表达爱。可是,如果妻子说: “如果你不赶快清理那些檐槽,我看它就要掉下来了。哎!里面已经长了小树了!”这时她已经停止了去爱,而成了专横的妇人。

当你向配偶提出请求,是在肯定他或她的价值和能力。你等于在本质上表明,她有些什么,或者可以做些什么,这对你是有意义、有价值的。可是,当你提出的是要求,你就不是在爱人,而成了暴君。你的配偶不但不觉得被肯定,反感到被贬低了。请求包含看选择的成分；你的配偶可以选择成全你的请求,或者否决它，因为爱永远是一个选择,那是使爱有意义的原因。知道我的配偶如此爱我,愿意成全我的某一个请求：在情绪上表达了她关心我、尊重我、仰慕我,而且要做什么事来使我高兴。我们不能经由要求，得到情感上的爱；事实上，配偶也许会依从我们当时要求，可是那并不是爱的表示。那是一种惧怕、愧疚、或其他什么情绪的行动,但不是爱。因此，请求制造了表示爱的可能性，而要求则扼杀了那样的可能性。

大家可以阅读手中的片段，时间2分钟，完成阅读后，可以举手示意一下。

【拆书家互动】

大家有没有遇到这样的情况，自己希望爱人或者亲人帮助我自己来一起完成家务，但因自己表达不当，结果两个人吵了起来？

学习者：有出现过。

【what】我们本书中提到的爱的五种语言为肯定的言辞、精心时刻、身体语言、服务的行动和接受礼物。我们今天学习的是其中第一个爱的语言，“肯定的言辞”，其中非常重要的一个技能点就是使用请求的方式来表达自己的需求。

【how】我们的片段中告诉我们，当我们向爱人、亲人提出需求时候，可以采用请求的方式，而不是要求，那该如何做呢？总结了一下，是三个步骤：

1、评估需求。在向爱人或者亲人提出需求之前，我们可以先想一下对方是否有能力做到。

2、用商量的语气表达。很多情况下，我们的说话语气比说话内容更能传递我们的信息。不同的语调会带来不同的结果，我们在与亲人沟通时候，可以用商量的语气，例如降低自己的语气、语调，增加对方的昵称，例如“亲爱的”或者“老公、老婆”。尽量采用平等、尊重的语气，而不是命令的，这样对方可以更容易的接受我们的请求。我们可以采用这样的句式：“可不可以......呀”，来和爱人或亲人进行商量。例如用温和的语调说“老婆，你可以帮我取一下快递吗？”与命令的方式，效果截然不同。

3、正面反馈。当爱人或者亲人完成任务之后，要及时的鼓励、赞扬一下。赞扬的时候，让他可以感受到你对他的认可，让对方更有成就感。

【预防异议】

有小伙伴可能会问，这个请求和要求有什么区别呀？要求更多是上级向下级提出的需求，必须完成，有一定的强制意味。而请求更多的是向他人提出自己的需求，我们一般采用引导的方式，更加温和，同时可以通过肯定对方，增加亲密感的。

【适用边界】

当在与爱人或者亲人沟通中，都可以使用这个小技巧，让对方乐于接受你的请求，帮你做事情。

【举例子】周末参加拆书活动，因此就需要爱人花更多的时间来陪孩子，我上个月中旬参加拆书活动之前，和爱人进行沟通，“老婆，我周日想参加拆书过级活动，你周日可以在家多陪陪孩子吗？”老婆“嗯嗯，可以，你也早点回来”，等我晚上回去后，问了问孩子今天学习的新知识后，对老婆也进行夸奖“老婆，我觉的你带挺好的呢，今天孩子学会了2首古诗呢，后面我也向你多学习，看看怎么把孩子带好的。”老婆听了也挺开心的。

这个就是使用了“请求”的效果。

【A3】促动参与

【场景演练】

为了帮助大家更好的学习请求的三个步骤，大家可以场景演练一下，现在我给大家一个场景，大家可以按照我们学习请求的三个步骤，进行角色扮演。场景是这样的：

周末家里乱糟糟的，被子被套需要清洗，地板上也都是灰尘，衣柜中的衣服堆在一块。你希望爱人与你周末一起整理一下家中，你会如何与爱人表达请求呢？

请小伙伴按照刚才的分组，一个人扮演老婆，一个人扮演老公，可以按照我们学习的请求的三个步骤进行对话，时间3分钟，稍后邀请一组小伙伴为大家分享，好的，大家可以练习一下了。

哪个小组可以上来分享一下呀，可以提前告诉我们你扮演的角色。

学习者记录：

【玉雯、双双的分享】

角色说明： 玉雯扮演老婆，双双扮演老公。

老婆想：家里乱糟糟的，周末正好老公也没事，找他一起打扫卫生应该可以。【评估需求】

老婆：“老公，我带你看一下我们家，地面灰尘都有不少了，周末你也休息，你看我们把房间打扫一下吧，毕竟都是一起生活的地方”

老公：“我不想打扫”

老婆：“老公，你平常也比较讲究，不过平常工作日我们都忙着工作，也没有时间打扫，你这个周末正好有空，你也好久没有陪我了，你看周末可不可以一起陪我整理一下家中，然后我们共进一下晚餐”【用商量的语气表达】

老公：“可以的呀”

打扫完后

老婆：“老公，你把客厅拖的非常干净，衣柜也整理的井然有序，特别好，下次我们还一起整理，你看好不好？”【正面反馈】

老公：“好的呢”

老婆：“走，我们一起晚上出去吃点东西犒劳一下”

老公：“好的，今天我来请你哈”

好的，谢谢玉雯和双双的分享，大家掌声鼓励一下，非常好。

【拆书家点评】看来双双和玉雯都已经掌握了请求的三个步骤，首先是评估需求，看到家里面比较脏一些，需要打扫卫生，周末时间也可以，是可行的。第二个是用商量的语气，通过商量的语气，老公也同意了。到最后打扫完卫生，老婆对老公的表现进行表扬，老公也很满意，并请老婆吃了一顿晚餐。

【A2】布置作业

看来大家已经掌握了请求的三个步骤，希望大家可以将所学的内容应用在生活中，当面对需要爱人或亲人帮助时候，可以采用请求的方式来告诉他们。

现在给大家布置一个作业，大家可以想一想在未来两周，你最希望爱人/亲人为自己做的一件事，应用今天学习的请求的三个步骤，你会怎么做，写下来，可以参考下面的格式。因为时间的原因，我们就现场暂时不分享了，完成后，可以发到今天活动群中，与大家分享，见证你们的成长。

参考步骤：

1、评估需求：你的需求是什么？需要对方帮助你做什么

2、商量的语气表达。采用平等、商量的语气进行沟通

3、正面反馈。完成后，对对方进行表扬、夸奖。遇到同样的情况，对方更加愿意接收你的请求

【学习者俊哥的分享】

需求：妈妈生病后，自己负责买菜做饭，最近也比较累，希望老婆可以多分担一些洗碗工作。

我想：老婆吃完饭，暂时也没有太多的事情，让她来洗碗应该可以的。【评估需求】

我：老婆，最近妈妈病了，我们多承担一些做饭洗碗的事情吧，这样可以让妈妈多休息休息，我来负责买菜做饭，你有时间的话，可以洗洗碗吗？【用商量的语气表达】

老婆答应后，

我：老婆太感谢你了，真的好爱你，我们多做一些家务，妈妈也有更多的时间休养，我们一起努力，让家里变的更好。【正面反馈】

【学习者双双的分享】

需求：老公每天晚上玩游戏比较晚，影响到自己的休息了，希望可以将电脑移出卧室。

我想：次卧空间可以放下电脑，电脑移出去，自己可以早点休息，也不影响老公玩游戏，应该可以。【评估需求】

我：老公，和你商量一个事情，我最近休息不太好，希望早点休息。你晚上也会用到电脑，我想可不可以将电脑移到次卧，这样都可以兼顾到，你看可不可以呀？【用商量的语气表达】

老公答应后，

我：谢谢老公理解，好爱你呀，到时候我和你一起来搬电脑哈。【正面反馈】

好的，今天的拆书课到此结束，感谢大家的参与，希望今天学到的请求的三个步骤可以帮助到大家，谢谢！