我的孩子们很乖，为了他们做了事情之后，她们会热情地感谢你。但劳伦的便条格外突出，因为它不是个普通版的谢谢你，而是个重量级的。

显然，别人帮了你之后，说一句“谢谢你”完全没错。事实上，你往往应该这样做。但是你如果在此止步，这种沟通不过是交易式的而已（你帮了我的忙，所以我要对你说句客气话）。它不会触动对方的心扉，不会加深你们之间的关系。

因此，如果有人给你帮了大忙，你打心眼里感激他，你在表达感情的时侯，就需要超越普通版的感谢，使用重量级的。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。以下是我最喜欢的重量级感谢的版本，包括三个部分。影视制作人兼快进机构（ Flash Forward Institute）的创始人之一海迫・沃尔（ Heidi Wall）启发了我。

◆第一部分：感谢某人为你做了某件事情。（也可能是此人拒绝做某件会伤害你的事情。）

◆第二部分：明确指出对方为了帮助你而花了力气，比如，“我知道，你本来用不着做_____；或者“我知道你想尽方法去_______”

◆第三部分：告诉对方，他或她的帮助对你很重要。

What

作者通过女儿感谢便签的反思来引出拆页：什么是重量级感谢以及如何做重量级感谢。重量级感谢与普通感谢相比，可以加深与他人的关系。

Why

生活中我们经常会遇到相互帮忙的情况，当我们得到别人帮助的时候，我们一般就是一句谢谢就够了。但是，当有人给予我们很大的帮助时，我们就需要用重量级的感谢来表达了。当你这样做的时侯，你的话将在对方心中激起强烈的感激、尊重和亲切感。如果你只是简单写说了“谢谢”两个字，让对方无法得知他的行为是否满足了我们的需要，他自己也就没有被需要的价值感和幸福感。

那么如何表达重量级感谢呢？（how）

重量级感谢分为以下三步：

第一步、感谢对方做的事情。

第二步、明确指出对方的付出。

第三步、告诉对方，他或她的帮助对你很重要。

Where

那么这个方法适用什么场合呢？适合于在职场或者生活中我们需要感谢他人的付出，并想进一步加深与他们关系的时候。如果只是普通关系（比如人海中偶然遇到的陌生人），我们就可以用普通版感谢就够，没有必要去用重量级感谢。

A1:

说起感谢，我就想起了上周的一个事情：上周四晚上六点，我因为要参加一个临时的重要的会议不能在家照顾孩子，并辅导作业。那会我特别着急，不知道怎么办才好。这时候邻居晓琴和我打招呼，她听了我的事情后主动说：“姐，我可以帮你这个忙，你放心去开会吧，我帮你看一会孩子，可以和我家孩子一起写作业。”我当时犹豫了一下，还是把孩子交给晓琴然后开会去了（（晓琴做了我三年的邻居，人很热情，经常给我们孩子送吃的，也乐于帮助大家。但我和她平时交流比较少，都是止于简单的寒暄）。

后面我开完会回到家，去晓琴家看到我家孩子作业写完了，还吃完了晚饭，这会正和晓琴的孩子一起在玩玩具，他们互动的很开心。看到这样的情况，我很开心，很感激晓琴帮我这么大一个忙。当时我就只是和晓琴说了几声谢谢，然后就领着孩子就回家了。

显然，晓琴帮了我之后，说几句“谢谢你”完全没错。但是我如果在此止步，那几句普通的谢谢你不会触动晓琴的心扉，也不会加深我们之间的关系，我也错失了一个与晓琴增进交流的机会。

学习了今天的重量级感谢，我会这样和她这样说：

第一步、感谢对方为你做的事情。（晓琴，感谢你那天帮我照顾孩子，辅导他写作业，还让他吃了晚饭）

第二步、明确指出对方的付出的努力。（我知道你平时上班带孩子挺辛苦挺忙的，还抽时间照顾我的孩子，并和你们一起吃饭，还有带他一起玩，我小孩比较调皮好动，你肯定花了不少精力照顾他。你本可以不帮我做这些的，但是你还是主动提出来帮我）

第三步、告诉对方，她的帮助对我很重要。（真的很感谢你帮了我这个忙，让我可以很放心的去解决工作上的紧急情况，还帮我照顾好了孩子，真的很感谢！）

我相信，通过这样的步骤，去重新重量级的去感谢一下晓琴，这样可以让晓琴感受到被尊重与被需要的感觉，同时也可以增进我们之间的关系

A2：下周二师父给我反馈逐字稿的时候，我将用重量级的感谢，感谢一下我的师父。我会这样说：

第一步：感谢对方为我做的事情：师父，您好！感谢您抽时间帮我点评和回馈我的拆书稿，帮我解答各种拆书上的难题和疑问；

第二步：明确指出对方的付出。我知道您工作很忙，还带着两个孩子，您都是午休抽空或是晚上睡觉前花时间给我看稿，给我点评回馈，知道您为我无私付出了很多时间和精力；

第三步：告诉对方，她的帮助对你很重要。

您给我的点评和回馈很重要，帮我解决了很多困难与疑惑，让我更加有自信站在台上拆书，也让我更加有信心做更好的自己，真的很感谢您！

好了，以上就是我今天全部的分享，感谢大家。