开场：
开场：大家好，我是今天的拆书家——如风，接下来介绍下我的三个标签：一是影像科医生，二是头马人，三是新晋拆书家。平时也很喜欢读书、运动、聊天，有机会可以约起来。
活动开始前，为方便咱们一会儿进行讨论交流，现在我们来分一下组。
【学习目标】
在跟随我完成本次RIA现场学习后，大家可以学会四步法给任务分类，更高效的完成工作。
【图书介绍】 1-2分钟
F特征（Feature）
这是有史以来第一部中文版的时间管理故事书。
这本《小强升职记》作者是邹鑫，时间管理实战专家。从2007年开始专注在时间管理领域的实践和分享，这本书以故事书的形式，分享了职场中非常实用的时间管理技巧。
A优势（Advantage）
作者不仅为个人客户提供1对1的顾问服务，同时应邀为微软中国、腾讯等大型企业及众多高校进行时间管理培训。他被认为是中国最有实战经验的时间管理专家，他希望通过对时间管理理念和方法的推广，让更多人进入高效率、慢生活的状态。
这本书是时间管理类中非常畅销的一本，最实用最靠谱，不仅仅谈时间管理，更重要的是谈到了在职场中的应用，睿智而实用。
B利益（Benefit）
B1“废掉一个人最狠的方式是让他忙到没时间成长。"大多数的老板才不管你忙得要死，他只管布置任务。有些人看似很努力，实质是每天重复同样的工作，日复一日，年复一年，人就废了
你的时间都去哪里了？有没有被吸入‘时间黑洞’？
时间黑洞会永无止境的吞噬你宝贵的时间。
B2 跟随这本书，你会学到“高效率、慢生活”的时间管理技巧，一个专注于时间管理领域13年的专家的经验分享。
【R】阅读原文片段
今天所要拆解片段是《小强升职记》P20-21 内容，请小伙伴们用几分钟阅读一下拆页内容。
所有的这些都是对你时间管理技能的考验，这是职场的一种“潜规则”。其实我们只要有自己的一套处理日常事务的方法，不管这个方法是什么，都会让我们的人生变得高效和井井有条。拿我自己的方法来说吧。其实我处理任何工作事务，都只有四步。
老付工作四步法
第一步:将所有的任务放入工作篮，不论是谁在什么时候交给我的任务，统统放进工作篮里。
第二步:将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。
第三步:将需要在特定日期处理的事情写进日程表；将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒；将需要现在处理的事情摆在办公桌上。
第四步:在自己最高效的时段，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排。
我看到小伙伴们已经阅读完毕了,现在我来分享一下怎样使用四步法提高时间效率。
【I】拆书家讲解引导 2分钟
【what】
老付工作四步法是一种通过对任务分类处理，提高时间效率的方法。
【why】
每个人一天只有24小时，哪怕不吃饭不睡觉，所能完成的事情也非常有限。
很多时候，我们没有对事情做分类筛选的习惯，这样做有什么坏处呢？
举一个我自己的例子：
最近一周，有和君的毕业报告（周日截止）和大课作业（周六），头马的例会，周二和周六的拆书，周日晚上分享的PPT。
我本来计划周四周五写PPT，完成毕业报告，和拆书页。
但是，直到周六上午，我还没有完成。最近在电脑前，坐的时间过长又导致脖子疼，还需要腾出时间去中医馆推拿了一下。
为什么我会如此忙呢？
的确我要做的事挺多，但是我没有做分类，一件事叠一件事。
看到这个拆页时 才知道，我虽然写出了在这一周要做的事情，但是并没有分类，筛选。
从我的例子，就可以看出来，不这么做就会导致 时间不够用，非常忙乱，而且会影响个人的状态和效率，甚至健康。
如果再回到周初，我会用这样。
【how】
那么如何使用四步法呢？四步解决：
第一步: 把任务放进工作篮
把所有的任务写下来，放进滴答清单
第二步: 筛选分类 根据轻重缓急难易程度
（1）可以不做的事，坚决去掉（有些不必要的电话和沟通）；
（2）紧急需要当天处理或转交给其他人做的事，拿出来（头马例会的流程表和角色辅导，我可以交给其他会员做）
（3）两分钟原则：两分钟内可以完成的事，立即去做
（有些消息，即便不能立即给出一个对方预期的回复，也明确告诉对方 我看到了，我大概什么时候可以给你回复）。
第三步: 分类放置，根据时限
（1）特定日期处理：写进日程表（周五之前，把预备表发给师傅和山神，周日提交毕业报告）
（2）需要别人处理：立即转交并且设置到期提醒（提前给师傅打招呼，写拆书预备表）
（3）需要现在处理：摆在办公桌上（定下周日分享的题目；拆书的预备表）
第四步: 自己不同时间段工作效能 和 事情重要程度的匹配：
比如高效时段，做最重要的事；其他也是互相匹配。
一般早上和晚上效率最高，写最需要动脑的：拆书预备表；毕业报告
下午一般效率不高：睡一觉，可以稍微休息，免得长期伏案，引起身体不适，反而效率更低
【where】
每天处理工作，家事，都可以使用这四步法，帮助我们对事情的鉴别能力，提高时间效率，实现“高效率、慢生活”。
【A1】激活学习者经验 2分钟
以上是我的过往经验，现在请大家回想一下自己的过往经验，在工作中有没有过这样的情况？
一项工作安排给你规定的时间完成，但是你却一拖再拖，迟迟未完成，最后期限之前着急忙慌，熬夜加班赶任务。
在生活中有没有这样的经历？本计划着 计划要做的事，迟迟没有做，最后可能就泡汤了。
请大家小组内分享一下。讨论过后，我们请一个小伙伴分享一下。
【A1+】请学习者反思加工经验 7-9分钟
感谢小伙伴带来的分享，我们已经学习了老付的四步法，如果再给你一次机会，还是刚才的那件事情，你会如何解决呢？请大家思考写出来，稍后请个小伙伴来和我们分享一下。
第一步: 把任务放进工作篮
第二步: 筛选分类 根据轻重缓急难易程度
（1）可以不做的事，坚决去掉；
（2）紧急需要当天处理或转交给其他人做的事，拿出来；
（3）两分钟原则：两分钟内可以完成的事，立即去做
第三步: 分类放置，根据时限
（1）特定日期处理：写进日程表
（2）需要别人处理：立即转交并且设置到期提醒
（3）需要现在处理：摆在办公桌上
第四步: 自己不同时间段工作效能 和 事情重要程度的匹配：
结语：谢谢小伙伴的分享，我今天的拆书就到这里，希望今天的学习可以帮助大家避开时间黑洞，提高时间使用效率，进入“高效率 慢生活”的状态。谢谢大家聆听。
【R】阅读原文片段
今天所要拆解片段是《小强升职记》P20-21 内容，请小伙伴们用几分钟阅读一下拆页内容。
所有的这些都是对你时间管理技能的考验，这是职场的一种“潜规则”。其实我们只要有自己的一套处理日常事务的方法，不管这个方法是什么，都会让我们的人生变得高效和井井有条。拿我自己的方法来说吧。其实我处理任何工作事务，都只有四步。
老付工作四步法
第一步:将所有的任务放入工作篮，不论是谁在什么时候交给我的任务，统统放进工作篮里。
第二步:将可以置之不理的任务清除掉；将必须在某天处理或者必须转交别人处理的任务拿出来；将那些可以在两分钟之内完成的任务立即完成。
第三步:将需要在特定日期处理的事情写进日程表；将需要别人处理的事情立即转交并且设置到期提醒；将需要现在处理的事情摆在办公桌上。
第四步:在自己最高效的时段，做最重要的事情；其他的事情也做合理安排。
我看到小伙伴们已经阅读完毕了,现在我来分享一下怎样使用四步法提高时间效率。
I】拆书家讲解引导 2分钟
【what】
老付工作四步法是一种通过对任务分类处理，提高时间效率的方法。
【why】
每个人一天只有24小时，哪怕不吃饭不睡觉，所能完成的事情也非常有限。
很多时候，我们没有对事情做分类筛选的习惯，这样做有什么坏处呢？
举一个我自己的例子：
最近一周，有和君的毕业报告（周日截止）和大课作业（周六），头马的例会，周二和周六的拆书，周日晚上分享的PPT。
我本来计划周四周五写PPT，完成毕业报告，和拆书页。
但是，直到周六上午，我还没有完成。最近在电脑前，坐的时间过长又导致脖子疼，还需要腾出时间去中医馆推拿了一下。
为什么我会如此忙呢？
的确我要做的事挺多，但是我没有做分类，一件事叠一件事。
看到这个拆页时 才知道，我虽然写出了在这一周要做的事情，但是并没有分类，筛选。
从我的例子，就可以看出来，不这么做就会导致 时间不够用，非常忙乱，而且会影响个人的状态和效率，甚至健康。
如果再回到周初，我会用这样。
【how】
那么如何使用四步法呢？四步解决：
第一步: 把任务放进工作篮
把所有的任务写下来，放进滴答清单
第二步: 筛选分类 根据轻重缓急难易程度
（1）可以不做的事，坚决去掉（有些不必要的电话和沟通）；
（2）紧急需要当天处理或转交给其他人做的事，拿出来（头马例会的流程表和角色辅导，我可以交给其他会员做）
（3）两分钟原则：两分钟内可以完成的事，立即去做
（有些消息，即便不能立即给出一个对方预期的回复，也明确告诉对方 我看到了，我大概什么时候可以给你回复）。
第三步: 分类放置，根据时限
（1）特定日期处理：写进日程表（周五之前，把预备表发给师傅和山神，周日提交毕业报告）
（2）需要别人处理：立即转交并且设置到期提醒（提前给师傅打招呼，写拆书预备表）
（3）需要现在处理：摆在办公桌上（定下周日分享的题目；拆书的预备表）
第四步: 自己不同时间段工作效能 和 事情重要程度的匹配：
比如高效时段，做最重要的事；其他也是互相匹配。
一般早上和晚上效率最高，写最需要动脑的：拆书预备表；毕业报告
下午一般效率不高：睡一觉，可以稍微休息，免得长期伏案，引起身体不适，反而效率更低
【where】
每天处理工作，家事，都可以使用这四步法，帮助我们对事情的鉴别能力，提高时间效率，实现“高效率、慢生活”。
【A1】激活学习者经验 2分钟
以上是我的过往经验，现在请大家回想一下自己的过往经验，在工作中有没有过这样的情况？
一项工作安排给你规定的时间完成，但是你却一拖再拖，迟迟未完成，最后期限之前着急忙慌，熬夜加班赶任务。
在生活中有没有这样的经历？本计划着 计划要做的事，迟迟没有做，最后可能就泡汤了。
请大家小组内分享一下。讨论过后，我们请一个小伙伴分享一下。
【A1+】请学习者反思加工经验 7-9分钟
感谢小伙伴带来的分享，我们已经学习了老付的四步法，如果再给你一次机会，还是刚才的那件事情，你会如何解决呢？请大家思考写出来，稍后请个小伙伴来和我们分享一下。
第一步: 把任务放进工作篮
第二步: 筛选分类 根据轻重缓急难易程度
（1）可以不做的事，坚决去掉；
（2）紧急需要当天处理或转交给其他人做的事，拿出来；
（3）两分钟原则：两分钟内可以完成的事，立即去做
第三步: 分类放置，根据时限
（1）特定日期处理：写进日程表
（2）需要别人处理：立即转交并且设置到期提醒
（3）需要现在处理：摆在办公桌上
第四步: 自己不同时间段工作效能 和 事情重要程度的匹配
