开场：
不破不能立，不拆不成器！拆书帮你把知识拆成你的能力！欢迎大家参加拆书帮贵阳第二分舵线下拆书练级活动。
我是今天的领拆人杨朵/十八,
标签1、医美设计师，已为6000加爱美者提供专业的微整及手术设计，皮肤护理的建议
标签2、终身成长者，我希望通过自己不断的学习，成为孩子亦师亦友，引以为傲的母亲
标签3、学习促进者，在成为三级拆书家的过程中及成为三级拆书家后，不断向他人赋能，互相促进学习。
（下面，我们一起来了解一下什么是拆书及拆书帮）
拆书是把书拆了吗？是直接找到重点吗？
拆书是一种学习方法论，不同于学生时代以知识为中心的学习方法，强调以学习者为中心，要把知识关联学习者的经验，规划引用，适用于以解决问题，提升工作能力为主的成人学习。
拆书的学习方法有两种，一种是个人学习的便签学习法，一种是组织学习法
所谓的便签学习法就是用三张便签将知识拆为己用，三张便签分别是I—用自己的话重述原文，A1——关联自身或者身边相关成功或者失败的事情，并且做出反思；A2——规划未来的运用，即具体的目标与行动计划，其效果能达到读一本致用类的书如同参加同主题的一场培训；
另一种是组织学习法：由拆书家带领大家在现场加工学习一本书，引导学习者将知识拆为己用，解决实际问题。
学会拆书，将颠覆我们以往的读书习惯，学习思路，同时读书没时间，记不住，读不懂，看不下去，用不上的问题也迎刃而解。
“拆书帮”是基于拆书法学习爱好者的社群，是非盈利性的，其分舵（拆书俱乐部）遍布于全国各地，目前正式分舵有46家，筹备分舵有31家。拆书帮的使命是“释放学习促进者的能量”，帮助更多的学习爱好者成为拆书家。
我今天给大家带来的R（原文）是《正面管教》中的片段，请大家用2分钟时间看一下我给大家准备的手稿内容，阅读完毕后举手示意我，我们接着进行后面的内容。
《正面管教》P37-38
下面的“矫正错误的三个R”,是树立“勇于不完美”榜样的一个绝佳的方法。
矫正错误的三个R
1.承认(Recognize)“啊哈!我犯了一个错误!
2.和好( Reconcile)“我向你道歉。”
3.解决( Resolve)—“让我们一起来解决问题
当我们把犯错误看作一个学习机会而不是什么坏事时,为自己的错误承担责任就变得容易多了。如果我们把犯错误看成一件坏事,我们会倾向于觉得自己无能,感到灰心,并且可能会为自己辩解、推托、轻下判断或者好批评——既对别人又对自己。另一方面,当把犯错误看作是一个学习机会的时候,承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索,“我想知道我能从中学到些什么”。
自我原谅是“矫正错误的三个R”中第一个R(即承认)的一个重要因素。 你注意过当我们愿意道歉时,孩子是多么善于原谅我们吗？你曾经对孩子说过“对不起”吗?如果你说过,孩子是怎么回应的?我在世界各地讲演时多次问过这个问题,听众的回答都是一致的。当大人诚恳地道歉时,孩子们几乎总是会说:“没关系妈妈(或爸爸,或老师)。”孩子可能在一分钟以前还对大人的不尊重行为感到生气和憎恶(而且很可能正是大人应得的),而一旦大人说一句“对不起”,孩子就彻底原谅了。
“矫正错误的三个R”中的前两个一承认与和好为第三个R(解决问题)营造出一种积极的氛围。在充满敌意的气氛中试图解决问题绝对不会有好效果。
（还有30秒，看完了请举手示意我一下，……好，时间到，没有看完的小伙伴可以跟随我对这个片段讲解再继续来看。）
WHY:我们一直以来所接受的教育都是犯错是可耻的，是让人感到羞愧的。可事实是我们都是不完美的，都在错误中学习，积累经验。如何不再恐惧承认错误，如何通过矫正自身的错误让孩子觉得犯错也是是学习的机会？
WHAT:原文告诉我们当我们犯错后如何通过三个R缓解充满敌意的氛围，解决问题，并且这是给孩子树立“勇于不完美”的榜样
HOW:
那么要如何做呢？具体的总结为以下三点:
1、自我原谅（承认—Recognize）:太好了，我犯了一个错误，让我看看能从中学到些什么？
犯错并不可耻，我们要从错误中吸取经验教训，不断的成长。因此，把每一次犯错当成刺激而具有惊喜的学习机会吧。
2、道歉和好（和好—Reconcil）:我犯了一个错误，我向你道歉
在双方情绪都足够冷静的时候，真诚的向对方道歉，一定能够获得对方的原谅。
3、解决问题（解决—Reslove）:让我们一起解决问题吧，找出问题的解决方法。
前面的两个R为后面的解决问题营造了良好的氛围。
例:因为工作心情烦躁，回家后看到孩子的玩具凌乱你就对他破口大骂。
这时如何以身作则成为孩子学习的榜样呢？我总结为以下三点:
我没有控制好情绪，把孩子当成了出气筒，应该为孩子道歉（自我原谅），对不起，宝贝，妈妈因为工作心情烦躁，一时没有控制好情绪，我向你道歉（道歉和好），你可以帮妈妈一起想一下，怎样避免下次出现这情况吗？（解决问题）
WHERE:这个方法不仅适用于亲子教育，还可以用于日常生活，工作景中自己犯了可挽回的错误或者情绪激动而伤害他人时，但不适用于伤害性大，不可逆的错误或违法事件中。
为了帮助大家更好的理解，我分享一个我自己的亲身经历
A1
故事:1月份那段时间我工作压力特别大，有一天下班回到家吃饭时，一看又全是肉，鸡肉火锅，炒牛肉，除了香料，没有一颗蔬菜。压抑的那个火蹭的就燃起来了，责怪的语气对老公说“不吃了，全是肉，晚上怎么消化的了，而且你各项指标那么高，已经是严重肥胖，还不控制饮食”，看着我的无名火，老公气的一句话都没说，现在经常在朋友聚会时，以此为梗，说他不敢吃肉。
反思:其实如果我想吃蔬菜，我可以自己去洗，也可以请老公洗。有关健康饮食的问题可以和他好好沟通，制定一定的饮食标准。没必要借此大发脾气，是我自己没管理好情绪。
1、自我原谅:我自己没管理好情绪，还朝老公发火。
2、道歉和好:此事我没有明确的向老公道歉
3、解决问题:虽然饭桌上有了蔬菜，但是他心里有个梗，而且并没有达到全家人健康饮食的目的。
A2
目标:在这周，如果因为某事向老公发脾气了，就用矫正错误的三R向老公道歉，最后心平气和找到解决办法。
行动: 1、如果我一时没有控制好脾气，吼了老公或者带情绪说话之后。我立马暂停，深呼吸。从内心去感知，刚才发生了什么事情触动了我的情绪。
2、向老公道歉:对不起，我刚才又发脾气了，因为什么事情，我的感受是什么？（他也能通过我的描述去更好的了解我）我发火你想到了什么（更好的了解老公）
3、在老公理解我后，重新心平气和地和他沟通，解决问题
奖励：提前告知老公这件事情，让老公监督，完成目标后奖励自己皮肤护理一次
今天的分享结束，希望大家通过十八的介绍，对拆书和拆书帮有一个了解，对矫正错误的3个R有一个更好的理解，更多的用到以后得生活中，解决实际问题。
（以上就是我1-1过级的全部内容，感谢大家的聆听与陪伴，谢谢大家。）
