首先请各位先阅读一下手里的原文拆页内容，阅读完了的可以举手示意我。

MPS模式，指的是意义(meaning)、快乐（pleasure）、优势（strengths）。 寻找适合的工作（可以发挥我们的优势和热情）通常是很有挑战性的。我们用以下三个关键问题来问自己：

①什么能带给我意义？

②什么能带给我快乐？

③我的优势是什么？

要注意顺序，然后看一下答案，找出这其中的交集，这样的工作就是最能使你感到幸福的工作。 比如：

①我觉得有意义的事情包括解决难题、写作、帮助孩子成长、参与政治活动以及音乐等。

②让我快乐的事情是：航海、烹饪、阅读、音乐、还有和孩子们在一起。

③我天生的优势是：富有幽默感、热情、与孩子沟通的能力、以及处理问题的能力。

交集中的答案是什么呢？ 我发现和孩子们在一起的活动可以带给我快乐和意义。再细化一下，现在需要考虑到我的个性以及生活习惯。比如说，我做事非常有计划，喜欢计划整个星期的工作，喜欢每日有规律地工作。我也喜欢旅游，所有工作之余最好有比较长的休息时间。 那么，哪些和孩子们有关的工作，既有规律性又有长一点的休息时间呢？什么样的工作能最好地发挥我的热情、幽默感和对阅读的热爱以及解决问题的能力呢？权衡各方面因素之后，我发现做一个老师可能是我最好的选择。

通过这个步骤，可以帮助你在最宏观的层面（你生命里的使命是什么）以及最微观的层面（你希望每日的生活应该是怎样的）找到你的方向及使命感。虽然它们联系紧密，但是宏观层面的改变是需要很大勇气的，比如离开目前的公司或者放弃现有的人生道路。微观层面的改变，比如每星期花两小时做自己爱做的事，就容易得多。这些改变都可以帮助你获得更多的幸福感。

【what】看完拆页内容，请大家思考一下这个拆页告诉了我们什么呢？

这个拆页告诉了我们一个如何运用MPS模式的三个问题来寻找使自己感到幸福的工作。

【how】具体怎么做呢？

我们用以下三个关键问题来问自己：

①我觉得有意义的事情是什么？（找到体现自我价值的地方）

②什么事情能让我快乐？（偏好的生活状态类型、喜欢做的事情）

③我的优点和特长是什么？（性格特征、优势、技能）

再这三个问题的答案中找到交集点，这个交集点就是我们选择工作的方向。

【why】为什么要这么做，这么做有什么好处，不这么做有什么坏处呢？

大多数人在选择工作时并没有一个明确的方向或目标，通过MPS模式的三个问题，可以帮助你弄清自己生命里的使命是什么，以及自己希望每日的生活应该是怎样的，从而找到自己选择工作的方向及使命感。

举例：很多刚刚毕业的大学生，对自己即将面对的生活一无所知，也不太清楚自己想要找一个什么样的工作。如果能用MPS的三个问题自我提问，找到这三个问题的答案，就会比同龄人节省更多的时间，会在自己喜欢的方向上走得更远。

【where】

这个方法可以适用于每个找不到自己方向的人，用来找到自己选择工作的方向及使命感。也可以适用于大学就业辅导或企业对员工的职业生涯规划指导。

【A1】激活经验 7分钟

拆书家提问设计（逐字稿）：

1.请各位回想下自己有没有经历过或者看到身边有人经历过工作或者人生困惑的时候，是怎么解决的呢？使用的方法和MPS的方法有什么不一样?结果怎么样？

2.现在给大家30秒的时间思考一下，然后请大家按刚才的分组进行讨论，3分钟后请每组选出一个代表用1-2分钟的时间来和大家进行分享。

3.时间到，下面依次从我左手边分享下自己或见过的经历，时间1-2分钟。（现场3位伙伴）

学习者案例记录：现场记录——蔡老师案例

前段时间看了好几本书，比如说用一年时间重生这种类型的书。书里面提到的方法和今天的MPS法则类似，都是你我想我能我要。需要从中找到意义，是自己有优势的事情。我过年前就针对这三个方面对自己的经历进行了一个梳理，发现自己很喜欢教育这个行业。我自己也是一个父亲，也需要去教育自己的孩子，同时也能带着周围朋友的孩子一起更好的去成长。自己在教育行业也做了十多年，也做过心理咨询，在教育咨询这一块比较有优势。我觉得我能我想我要这个三个方面我都有。仔细考虑了一下我选择亲子教育咨询师作为自己的一个职业发展方向。

【A2】催化应用 2分钟 （规划未来应用）

拆书家提问设计（逐字稿）：

应用学习的MPS模式，你会如何运用该方法来梳理自己的思路，解决自己的困惑呢？请大家思考一下：在下周或者未来的某个时刻，你将在什么场景下会用到MPS法？

并将自己的计划写下来。在写的时候需注意计划需要包含：

1.时间、2.地点、3.人物、4.内容、5.可衡量的结果、6奖惩

好的，我相信通过今天的分享，我们已经知道如何用MPS模式的三个问题来梳理自己的困惑，从而找到自己选择工作的方向及使命感。今天我的TF1-2分享就到这里，谢谢大家！