今天要和大家分享的主题是：《正确应对他人看法》

片段：选自美国凯利·麦格尼格尔《自控力（实操篇） 》

Lesson 7　要点

正确应对他人看法的法则 通过下面的三个法则，我们可以在自己的想法与他人的想法不一致时，获得相信自己看法的自信心。

法则1　要接受一个事实，那就是“我们无法让所有人都满意”

→即便特别渴望得到某人的认可，我们也要明白，他所看重的事，对我们来说未必重要。

法则2　不要就“是否该去追求目标”而征求意见，而应就“如何达成目标”去寻求建议

>>>具体的行动

▲不要就“这个想法到底好不好”向对方征求意见，而应向对方寻求帮助，以找到实现这一想法的最佳方法。

法则3　所有重要的目标中，都应设定一个属于自己的成功标准

千万不要做

下面这两种情况，会让在意他人的看法变成你获得成功和幸福的障碍。

▲特别害怕得不到他人的认可，所以，为了避免与对方发生冲突，哪怕是真正正确的事情也刻意不去做。

▲希望自己给大家留下坚强、有能力、聪明的印象——担心自己脆弱的一面会呈现出来，所以害怕做决定或拿主意。过于在意他人的看法，将其摆到了过分重要的位置上，以至于自己最终陷入困扰之中.

【what】拆页告诉了在我们在他人想法与自己不一致时，如何运用三个法则正确应对他人的看法，正确处理自我与他人看法之间的关系。

【why】在意别人是如何看待自己是人的一种本能。我们大脑中的“社交认知的系统”，会让我们不断地思考他人在想什么。但是每个人的价值观不同，看待事物的方式不同，我们也不是人民币，做不到人人都喜欢。过于在意别人的看法，把自己的价值建立在别人的认同之上，将会使我们陷入焦虑和迷失之中。正确应对他人看法的三个法则可以帮助我们正确处理自我与他人看法之间的关系。让我们不被无关紧要的意见所左右的同时，充分利用在意他人看法所带来的好处。

【how】

法则1　接受事实。接受我们不是人民币，没办法让所有人都满意的事实。即便是你特别信赖、渴望得到其认可的人，想法也未必和你一致。如果把自我建立在别人的认可之上，生活将陷入困顿的泥潭，变成一场灾难。

法则2　不问该不该，要问怎么做。在意别人的看法是人的本能，希望能融入集体，是人类归属需求的体现。我们要正视这种本能，从他人的反馈信息中找到对我们有帮助的信息。当我们想完成一件事情的时候，不要就该不该，要不要，这样的价值判断去向别人征询意见。我们应该就怎么去达成目标这样的工具手段去寻求帮助，以找到实现目标的最佳方法。

法则3　设定自己的标准。要弄清楚什么事情对自己是最重要的，设立自己的标准。当别人的看法与我们不同时，要敢于坚持自己的原则。不要为了避免与对方发生冲突，而不敢做真正正确的事情。 不要害怕别人的眼光而不敢做决定。

【where】

1、当你有一个目标想实施，但又惧怕别人的看法裹足不前时可以适用本法。

2、当你觉得是正确的事情，但又害怕和别人发生冲突时可以适用本法。

A1便签（激活过去经验） 2分钟

故事：

昨天和同组的成员一起对一个工作手册进行讨论梳理，讨论的时候我表达了对现有内容的调整意见，但其他成员并不同意我的看法。我想了想，觉得这个工作手册是我们组长通过的，又是新入职接替我原来工作的同事写的。如果我坚持自己的意见，未免会让人觉得我在打击新同事，顶撞领导的嫌疑。于是在后面的讨论中，除非觉得有特别明显的业务方面的疑问我会提出来，不然我都说觉得还行，挺好的。整个讨论结束后，领导反倒觉得我是不是不想看新同事写的东西，我自己也不开心。

反思：我当时就是太在意别人的看法，不想和别人发生冲突而选择了沉默。殊不知这样的顾虑、行为反而会造成不必要的误会。当时我应该真实的表达出自己的看法，即便别人会有其它想法也是正常，最起码我做了我应该做的事情。

A2便签（规划未来应用）1.5分钟

目标：下周遇到自己的行动不被认可时，运用三个法则正确处理。5次坚持自己原则算成功。

行动：

1、当得不到别人认可时，默念“我不是人民币，我不是人民币”。接受总有人会对我不满意这个事实。

2、遇到问题把自己的目标和现状告诉自己信赖的人，请他们帮助我找到实现目标的最佳途径。

3、问自己这么做的目的是什么？搞清楚对自己最重要的事情，设立并坚持自己的原则。

4、周末复盘回顾，总结自己面对他人的不认可坚持原则的情况。分析这么做带来的结果，总结什么时候该坚持原则，什么时候可以适当回避。

好的，我相信通过今天的分享，我们已经知道如何用“三个法则”表达应对他人的看法了。那就是接受我们无法让所有人都满意的事实；不问该不该，要问怎么做；设定属于自己成功的标准。

今天我的TF1-1分享就到这里，谢谢大家！