开场：
小伙伴们下午好，欢迎大家来到我的工作室，帮助我成长。在跟我完成本次RIA现场学习后，当工作、生活，学习中需要制定计划时，学习者可以用逆向倒推法来制定详细的计划。
为了方便大家稍后关联自己经验讨论。以本条线为轴，左边玲芝姐这一组，右边从敏姐这一组。方便大家组内探讨。
用FAB法介绍图书：
[F]《心智突围》这本书的作者是Windy Liu，她是个很低调很厉害的人，曾任世界500 强企业测试负责人。她是36氪特邀作者，人民日报《民生周刊》签约作者。本书豆瓣评分8.4分，收到广大读者的好评。本书提出的是从最根本解决问题，突破自己。只有重塑心智系统，才能重启自由人生。
[A] 本书主要讲解的是定位-认知-心境。这三个步骤，同时又形成闭环。人生就是在这样一个一个闭环中前进的。一般的图书是一本书只讲一个方法，一个道理。但是本书除了有自己独特的理论外，还融合了其它广受认可的实操方法理论， 如OKR,PDCA,SMART原则，5why分析法，复利理论，元认知，NLP，自控力，利用清单，执行意图，觉察，自我赋能，WOOP等等。足以看出作者的知识量储备和用心整理。
[B1]本书告诉我们几乎所有的人生困局，都源于心智系统的失灵。提高心智，才能冲破困局，从根本上解决问题。阅读完这本书，你可以系统地从定位-认知-心境这三个维度不断优化自己，找到每一步的具体方法并结合自己经历制定行动方案。打造通往成功的底层逻辑，让工作、生活，学习变得更加容易。
[B2]本片段是PDCA方法中P(PLAN)的一部分，作者用最简单，最切合实际的例子向我们解释了制定适合自己计划的一种方法。这种方式也是我的工作中常常需要的。利用这种方式也让我的教学比起其它一些机构里的教学更有规划，更有系统，更加专业。也建议大家在自己的工作，学习，生活中尝试使用起来。
【what】
本片段讲解的是制定行动计划的一种方法，叫做逆向倒推法。也可以看作是拆解大目标的一种做法。
【why】
无论生活、学习还是工作中，我们都有自己的目标。但是嘴巴上的目标就如纸上谈兵，容易化为泡影。如果配上可实施的计划，就像给远方铺就了一条路。让你走起来更有方向，更有信心和决心。
【how】逆向倒推，从终点出发一步一步往前推。--细化步骤
根据拆页，我们可以学习到的方法，细化为以下五个步骤：
1. 明确终极目标。如5月前减肥5斤。
2. 分析目标要素。减少饮食和增加运动。
3. 实现要素手段。在家自己做饭，用分餐盘控制食量，每天参加健身房的课程或游泳40分钟。
4. 设置跨度标准。（如时间，重量，高度，数量等）。到五月1日还有5周。每周减重一斤。
5. 制定详细的计划。可以利用表格制定计划。如列出4月20-27日减重一斤，4月20-27每天的饮食和体重记录等。
以上是本方法在生活中的运用，我再给大家一个在我的工作中应用的例子。
我在接到新生的时候，都有一个习惯就是在了解学员水平后要给她制定一个专属的学习计划。这让我和学员以及家长都有了明确的目标，让我们更团结，劲往一处使。拿我最近的一份工作举例：
1. 明确终极目标。我要帮助一个班8个学生在2021年下半年上初中之前通过ket考试。
2. 分析目标要素。如果通过考试必须单词，听力，阅读，写作，口语，语法过关。单词要背诵1500个，听力阅读语法要达到中考水平。写作口语比较简单，日常会话水平即可，所以提升单词，听力，阅读和语法最重要。
3. 实现要素手段。单词每日背诵，背诵三遍；听力要精听练习：阅读要精读练习，必须由我带领课上完成；语法要学习初中基础6个时态。
4. 设置跨度标准。离初中开学有6个月时间，用4个月时间完成基础讲解课程，两个月进行冲刺。
5.制定详细的计划。将课时课次以及每次课讲解内容制定成表格。
【预防异议】
不知道大家是不是会有这样的疑问，说起来容易做起来难啊！谁做事之前愿意花那么久时间想，还要写出来这些玩意？那就要看你这个目标是不是对你很重要了。你是不是有诚心想要达成了。可能还有人说，世事无常，列计划也没用，中间那么多变数，也算不好呀！为什么会设定跨度标准呢？就是让你在不同阶段去核对是否实现了这一阶段的目标，如果没有达成要及时调整接下来的行动方案，是不是没有认真执行还是方法不对，这样才能有助于最终目标的达成。对于自己不熟悉的领域怎么进行目标要素分析呢？我们可以找到成功案例，分析成功要素，做了什么，进行模仿。
[A3]参与促动提问设计：
请大家先听好我给出的场景，待会按照场景要求进行角色扮演哦。
这是一个只有你们夫妻单处的一个傍晚，刚吃过晚饭。妻子边洗完边唠叨：“我们两每天都拼死拼活地工作，每天累得跟狗似的，就总是攒不下钱。”理智地丈夫停下手中拖地的拖把回答到：“我们也没想过存钱啊！随随便便就都花完了。我认识一个朋友每月工资也不多，人家就能攒钱。这不又在二环那买了一套房。又不咱们也计划一下，今年先攒个5万块钱。我一个月6000，你一个月4000，咱们算计算计，能不能攒一半？”妻子忙应和：“好呀！咱两马上坐下来好好计划计划。”
【指令】
请两个小组讨论分配一下角色。不限男女，贴上我给大家准备的名牌就是谁啊！一会儿一人扮演妻子，一人扮演丈夫。友情出演孩子也不介意。记住夫妻二人在制定攒钱计划时，要利用上今天讲解的逆向倒推法。其中有5步，严格执行。
请大家先在小组内讨论并预演，接下来我会邀请一个小组两名成员上台来为大家分享他们的角色对话。
好的，大家都听清楚了吗？如果要求都听清楚了，那么大家就可以讨论和预演吧，这个环节有10分钟的时间。其中讨论时间是3分钟，分享时间是7分钟。
如果有不清楚的地方，大家可以举手示意我。
丈夫：首先明确一下我们的目标，就是今年年底之前要存5万块钱。差不多每月要攒5千块。
妻子：是的，我觉得咱们好好计划一下是可以达成的。
丈夫：实现这个目标主要就是两个方面：1.开源 2.节流
妻子：首先看一下开源，咱们的工资，每月一万。攒你的，花我的。这样每月就差不多可以实现。
丈夫：我的开源方法是，上下班开通滴滴，可以增加一部分收入，你有什么方法吗？
妻子：我可以在下班后，带个家教，也能每月有个1000块的收入。
丈夫：我们可以拿出来一部分做投资，收益率大概10%。
妻子：开源差不多了，那么节流呢？减少抽烟和应酬？
丈夫：嗯，我可以减少每天抽两颗烟，每个月两次应酬。
妻子：很好，孩子那里是不能省的。幼儿园，生活费。
丈夫：我们再定个衡量标准吧！按季度来，第一个季度先试一下能不能攒1万5。
妻子：嗯，看看能不能达成，如果不能咱们再调整。
丈夫：那我们列个详细的计划出来。你看看还有没有什么需要补充的？
妻子：差不多了。挺全了。我们把开支和收入都记录下来。
丈夫：好的，这个任务就交给你了。
妻子：这个我擅长，你配合就行。
丈夫：没问题！
最后，感谢我们演员精湛的表演，都是隐藏的实力派加偶像派演员啊！也把我们今天讲解的逆向推到法应用到了生活当中。再次感谢各位的配合和聆听。
