开场：
一、 自我介绍/学习目标（1分钟）
大家好，很荣幸与大家在拆书帮的活动现场相聚，我是本次2-1的练级拆书家赵惠阳。
在正式开始之前，我想先用三个标签来介绍一下我自己：
一、法律硕士在读研究生
二、180天复盘践行者，我的初心是通过复盘实现核心竞争力的提升和自我提升，有一句话是说，经历是有限的，无限的是经历背后所蕴含的道理
三、致力于私域流量打造的社群运营官
分组：
接下来我们分一下小组，今天现场有6位书友，我们分成两个小组，我左手边的三个人为第一组，我右手边的人为第二组。
学习目标：
希望大家能够在学习完今天的这个片段之后能够破除兴趣天生论的思维误区，并通过兴趣培养的三个步骤去尝试饲养一个兴趣，挖掘到自己的另一个可能。
图书介绍（1分钟）
今天分享的主题是——兴趣培养三步法。片段选自《你的生命有什么可能》，它的作者是古典，国内生涯规划领军人物，这是一本关于职业规划的书籍，在书中，古典谈到了人生四个永恒的主题：影响力、爱、自由、智慧。即使在这个不那么公平的现实世界里，每个平凡人也都能活出各自的生命可能。
这本书在国内十分畅销，成为不少职业生涯规划师的必读书目。与同类型书籍相比，它把生涯规划核心方法论描述的形象生动，剖析透彻，实操性很强，能够帮助任何没有生涯基础的小白去探索自己的无限可能。
通过学习这本书，引导我们在快节奏生活、信息满天飞、注意力分散的今天，通过发展兴趣、提升能力来探索自己的无限可能来实现自身价值，活出最喜欢的人生。
通过学习该片段，能帮助我们在兴趣培养方面不再迷茫，学会如何饲养一个兴趣，并循序渐进地将兴趣发展为擅长的能力，形成自己的优势价值。 下来请大家阅读下拆页片段，阅读完的小伙伴请举手示意下我！
《兴趣饲养三步法》
理解了兴趣金字塔，就很容易知道如何养大一个兴趣。
第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。
第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。
第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。
不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
同样的兴趣饲养攻略，我们审视一下为什么很多人“想学好英语”却永远没有真的成行。第一是因为他们并没有真正被刺激到，“学好英语“顶多只是一个“我应该学好”或者“我渴望好一点”的概念，而不是一个真实的、浸泡式的体验，一个清晰的、可见的愿景。所以一旦刺激消失，他们就该干什么干什么去了。第二是因为他们没有及时地研究关于英语学习的各种观点和理论，找到自己想要付诸行动的。今天听听美剧，后天学学语法，不成系统，也无法进步。第三点最关键——他们有些学了也没用武之地，没有价值的兑换。有些目标订得太高，如。一年之内学好英语。，但是什么叫学好?多好才叫好？这样的目标即使你背过整本新概念4也没法儿达到。所以，他们的兴趣无法持续长大。
反观很多不会英语却被丢到英语环境里的人，他们为什么都能迅速学会一口让自己生存下去的英语?因为第一他们有被刺激的环境，第二有足够多的学习资料和机会，第三是他们的英语能马上兑换出价值。而且作为初学者，国外其实有比国内更宽容的环境，他们也不害怕讲错。集齐感官、知识和价值兑换机制这三种要素，每个人都能养好自己的一个兴趣！
内容讲解
我看到有几个伙伴给我示意看完了，接下来我给大家分享下我的理解：
不知道大家有没有为找不到自己的兴趣而烦恼呢？作者洞察到我们在培养一个兴趣时普遍存在的问题，就是没有掌握规律，缺乏系统性。兴趣饲养攻略是一种从无到有培养兴趣的方法，具体包括感官刺激、理性训练、价值绑定三个步骤。
具体操作分为三步：
第一步，感官刺激。多听、多看、多体会，让自己沉浸在感官体验中，激发尝试的欲望。
第二步，理性训练。在你的兴奋劲还没散去之前，通过系统学习全面了解之后，使其从感官兴趣进化为自觉兴趣。
第三步，价值绑定。让自己的兴趣和想要的价值绑定使其带来意义，不论是能够带来一定的在外价值还是匹配自己的内在价值观都是不错的。物质方面比如金钱、实物等，精神方面包括：别人的认同、赞美、尊重、存在感等。
不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
不这样做的坏处
通常，我们在培养兴趣时可能不能把握好度，再热情消退之后还没有开始行动或者是坚持了一段时间发现一直在咬牙，极其消耗自己的意志力。如果不使用上面的方法，那么大家的可能还是不能够培养起来自己的兴趣，当然最终兴趣也并不会给你带来什么收获。
反例说明
结合上面的方法，我给大家讲一个失败案例大学的时候我有一个好朋友是做PPT的，我看到他PPT做的好既可以接单赚取一些费用，也可以因为一些优秀的作品获得同龄人的称赞，我因此关注了许多关于PPT制作的公众号。但是我在热情消退之前没有去投入时间和经历展开练习，最终做PPT这件事情就不了了之了。
学了这个片断后，我启发很大，如果是现在的我，我会选择这样做：
第一步，感官刺激。在对PPT产生兴趣的时候多去跟别人沟通了解、多看公众号去增强刺激。
第二步，理性训练。在我的兴奋劲还没有消退之前就立马选择一个自己能接受并且知名度比较高的相关课程去学习，跟着老师边听边练习。
第三步，价值绑定。在我能够做出自己的第一套成品PPT之后，我就立马开始在身边或者是找人推荐合适的渠道接单练习并收取一定的费用。
适用边界
兴趣培养三步法适用于兴趣培养，可以是不知道如何培养一个兴趣，也可以是自己对某一件事情有一定渴望，期望通过一定的方法转化为兴趣。针对对象可以是自己、子女、学生。
拆书家提问设计：
我们读过这个拆页，了解到如何通过三个步骤去发展自己的兴趣。
现在请大家回想一下，你现在有没有立马想要培养一个兴趣的冲动呢？或者是近一个月你想要的发展什么兴趣又失败了呢？
我听身边的很多人都说，过年期间立了很多flag，但是都失败了，那么究竟是在哪一个环节卡壳了导致自己的兴趣没有发展起来呢？
请大家想一想，在小组内讨论分享，稍后我邀请1个小伙伴来分享，时间是3分钟。
学习者案例记录：
我看到旁边的老师也都想分享这个问题，那么由我先来分享一下吧~
我对于惠阳老师提到的兴趣培养三步法特别感同身受，我这里讲一个我的失败案例，我之前想要培养一个自己喜欢的体育运动，打篮球也好、乒乓球也好、游泳也好，但始终由于方法不得当没有坚持下来，也没有达到一定的水平。
A1+反思加工：
那现在看到惠阳老师提到的兴趣培养三步法：感官刺激、理性训练、价值绑定三个步骤去说一下自己接下来的行动——我想培养的兴趣是打篮球：
第一步：感官刺激。多看一些篮球相关的体育集锦、场次的比赛，多听多看多体会，从中激发自己对体育活动的热爱，以便于以后更长久地坚持下去。
第二步：理性训练。在自己热劲还没有消退时培养激发自己的兴趣，多做几个分步骤地计划，比如说制定好训练时间，合理调配精力，保证练习频次。
第三步：价值绑定。可以设想自己很好地学会这项技能后，可以自己开一个培训机构去教更多的人去学会打篮球，同时给自己的孩子塑造一个榜样去坚持运动，这也是非常有意义的。
感谢大家聆听与分享，希望今天我们学到的“兴趣培养三步法”(感官刺激，理性训练，价值绑定)能够帮助大家在发展自身兴趣方面有所帮助，谢谢！
