接下来请大家一起来阅读第一个原文片段，片段不长，读完的小伙伴请抬头示意我一下。

【R】《高效能人士的七个习惯》史蒂芬.柯维 第56-57页

看到大家已经基本读完了，我用自己的语言和经历和大家分享下这个片段。

【学习目标1】：在跟随我完成本次RIA现场活动后，学习者能够在现场运用（行为）分析刺激、积极提问、方案行动三个步骤（澄清），把陷入消极被动的情况转变用积极主动来解决，并编写出剧本（界定）

【I：拆书家讲解引导】

【What：概念辨析】

“积极主动”即每一个人都可以，主动使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长为自己最期待的样子。“积极主动”不仅代表行事态度，还意味着人一定要对自己的人生负责。一切行为都是自己的抉择（或者说你明明可以有选择的权利，你却放弃了），而不是外在环境。在刺激与回应之间存在选择的权利，因为人类有四种天赋，除了自我意识、还有想象力、良知与独立意志。即刺激与回应之间，人类有“选择的自由”。

“选择的自由”包括人类特有的四种天赋：

1）自我意识，客观检讨我们是如何“看待”自己的——也就是我们的“自我思维”。所有正确有益的观念都必须以这种“自我思维”为基础，它影响着我们的行为态度以及如何看待别人；

2）想象力，即超越当前现实而在头脑中进行创造的能力；

3）良知，即明辨是非，坚持行为原则，判断思想、言行正确与否的能力；

4）独立意志，即基于自我意识、不受外力影响而自行其是的能力。

其他动物即使智慧再高也不具备这些天赋。生而为人，如果也像其他动物一样，只听命于不能及后天环境的影响，发展自然极其有限。但若能加以锻炼和开发，则会在不同程度上实现我们独具的人类潜能，在刺激与回应之间自由选择就是我们最大的能力。

这里举出几个例子，让大家来理解：

我：我吃饭的时候，抬头看到外面雨了，然后低头依旧吃着饭。这个是积极主动吗？

学习者：不是/是

我：我看到小伙伴有不同的意见，实际上这个不是。外面下起了雨这个环境，并没有影响你吃饭，并没有引起你做出反应，所以是非刺激，不满足积极主动的条件。

我：老板批评了我，我很生气，在背后抱怨老板。这个是积极主动吗？

学习者：不是

我：不是。老板批评，是引起了我的反应，属于刺激。但刺激引发我的行为是消极情绪和消极行为，受情绪控制，这是消极处理方式，不是积极主动。

我：老板对我发火，我知道是我工作出现了问题，我要想办法把问题解决，让老板部消气。这个是积极主动吗？

学习者：是/不是

我：我听到了小伙伴有不同意见。这个实际不是积极主动，是积极思维。积极思维是属于积极主动里面的一部分。积极思维是面对刺激时候，我们思想并没有受情绪控制，把注意力专注到解决问题上。积极主动不仅要有积极思维还要有具体行动。所以这个不能算是积极主动。

我：老板对我发火，我要想办法把问题解决，让老板消气。我首先分析我工作出错的原因，制定解决方案，然后跟总管商量一下，让他给一些建议，我修改方案，立即执行，执行的效果反馈给老板，我按照这个方法做了一遍。这个是积极主动吗?

学习者：是的

我：是的，这个是积极主动，那小伙伴再跟我一起回顾一下积极主动的概念：积极主动是指无论我们遇到什么样的的刺激，都能够树立积极思维，做出积极行为。

【How：具体步骤】

听完了这个，大家可能会有疑问，我们很多时候面对刺激，习惯性用消极被动了，那怎么训练转变成积极主动呢？那本次分享根据书中的其他的内容，我们提炼出了几个训练的步骤：

第一步：分析刺激

1，列出刺激。运用自我意识的天赋潜能把自己抽离出自己的思维框架列出让你产生困扰、烦躁、焦虑、痛苦情绪的一些事情，也就是我们说到的消极刺激。

2，分析刺激。然后分析这些刺激可不可控。我们可以将列出的刺激分成两类：

①可控刺激：是指跟自己行为有关的刺激。

②不可控刺激。是指刺激是有关他人的行为、环境。

可控的意思是能够控制人的思想和行为，或者环境，按照我的想法做改变。

例如：孩子做作业拖沓，我很生气，不自觉的想对他发脾气。孩子做作业拖沓，这个行为是不可控的。

可能有人会问，我分析刺激时可控，还是不可控有什么用呢？它能让你找出真正与你有关的刺激源。

第二步：积极提问

运用我们的想象力，良知这两个天赋潜能为基础做接下来的一步积极提问。为什要做这一步呢？积极提问能够将我们的注意力由关注刺激本身转变为思考是刺激本身引发我们的回应还是我们由于刺激导致的我们的情绪造成了我们的回应。

1．由刺激本身引发的回应：“是不是可控刺激，我要接受还是去改变？”

2．由刺激导致的我们的情绪触发的回应：“运用自我意识，良知，想象力，独立意志转变思维模式，选择正确的回应。”

例如：

开车被人违章超车，非常生气也想超回去。想想车上坐着小孩，还是安全重要，算了！想想不是每个开车的人都是遵守交通规则的。（积极提问）

第三步：确定选择

当你向自己提问之后，你的思维就已经具有了更多选择的自由，以独立意志，良知为基础做出正确积极的选择，并确定选择，并承担起这个确定选择的自我责任。

第四步：方案行动

做着确定选择以后，以独立意志为基础，选择积极的方案行动，在自我责任的驱动下自发自主的去行动。

我们的步骤讲完了，为了让大家更加理解，这里我举出一个我自己用到这个方法的例子：

办公室小李她有一个习惯，上班中午吃完饭大家都不回家，在办公室休息。她喜欢看电视剧看电影，而且喜欢把声音外放，她这个行为影响到我休息，我跟她提到几次，她依旧是如此，我因此对她很不满，会在同事面前抱怨她。

我学到今天的内容做了一次积极思维训练：

第一：分析刺激

1，同事习惯性手机声音外放，影响我休息，，跟她说过几次也没用，因此我对她很不满，经常向同事抱怨她。

2，我冷静想了一下，我知道同事她外放手机声音这个行为，是我控制不了的，是不可控的。

第二步：积极提问

是她外放声音这个事情引发的我生气还是，还是对她也一直未改正继续影响到我休息而生气？

1.提问：是刺激本身引发的回应。还是她的处理的态度引发我的情绪造成的回应？

2.接受：花时间和精力在同事不可控的行为上，是没办法解决问题的。还是自己解决吧。

第三步：确定选择

我想了2个方案并确定了一个自己能接受的方案。

①我换一个安静的地方做事情，远离同事

②我买耳塞，声音外放的时候，我就戴耳塞

第四步：方案行动

于是买了耳塞，当她外放的时候，我戴着耳塞，这样她对我的影响减少了很多，我渐渐停止了对她的抱怨。

【Where：适用边界】

想让自己变得更积极主动和有影响力可以使用此方法，若面对问题只是顺其自然或无所谓的心态这个方法则不适用。

A学习者拆为己用：学习者拆为己用：

【A2：催化学习者应用】

【场景催化】

学习了今天的内容，接下来请大家每个人想一下在未来的一周，一个月，你可能会遇到的不开心的事情，例如你的孩子学习不上心，你很苦恼。你同事常工作犯错导致你的工作而没法完成，你对他很生气，老板习惯批评员工，你对他很不满，情侣的一个生活习惯总是改不了，你很烦他的习惯等等，请大家思考1分钟，我请小伙伴来分享。

好的，大家讨论差不多了，现在请新来的朱艳艳来分享一下她的场景。

曹布道：

场景就是我儿子每天喜欢在家呆着不愿意出门，跟他说了好几次了，他都不愿意出去，感觉很郁闷。

谢谢布道老师的分享。现在请每个成员就像编剧一样，编一个剧本。你们在剧本中要用到积极主动的四个步骤。剧本内容建议写关键词在便签上，5分钟后，我会邀请1组小伙伴跟大家分享。

好的，小伙伴讨论得应该差不多，请这一组小伙伴分享一下你们的剧本

【学习者剧本展示】

曹布道：

剧本是这样的。第一步，分析刺激。首先就是儿子每天呆里面不出去这个事情。产生了我的回去，之前呢就是感觉很郁闷。抱怨的情绪呢会反馈给他。分析完了以后呢这个刺激确实是不可控的，我总不能拽着他出去。我再跟他沟通的时候不要把情绪带在沟通里面。第二步，积极提问，我提问自己以后能觉得是他不出去的事情让我生气还是跟他说了几次还没有出去的原因。还是觉得是他不出去这件事很生气，影响到他的健康。是这些事让我产生情绪的。第三步，确定选择。想要解决能重点解决怎么能让他出去。最后呢我就想到了几个方案。问他的想法，提出几个方案。选一个他感兴趣的方案，多创造以下好玩的记忆，下一次就不难了。第四步，方案行动。确定了方案呢，下一周就执行。

【回应与反馈】非常感谢大家的分享，刚才我们学习了如何运用让自己积极主动的四步法，催化应用之后，我发现小伙伴都可以很熟练地掌握这个思维转换的方法但是有的人说了我选择了，我就选择和他们拼了，我就选择自暴自弃了。这样积极吗？这就需要我们来学习接下来这个片段。

【学习目标2】在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够使用（行为）聚焦影响圈的四个步骤：列举因素、区分圈层、聚焦影响、实施行动（澄清），完成一次协助他人聚焦影响圈的沟通演练，从而帮助我们从消极心态调整到积极乐观心态（界定）。

【A1自测】

首先，在开始之前，先请大家做一个简单的测试，这个测试能够帮助你快速的检定你是一个积极主动的人还是消极被动的人。请大家根据实际情况，不假思索的给自己打分并计算出自己的总分，写在总分那栏。

给大家1分钟时间，完成以下6个题目，请按照1-6分的标准给自己打分，1代表完全不符合，6代表非常符合。

自测量表：

【解释自测】好，我看到大家都已经做完了，请大家对照自己的分数，听我解读这个自测量表。

30分以上 说明你做事能够很好的聚焦于积极方面。

20-30分 说明你做事有一定的自我调整意识，往积极方面聚焦。

20分以下 说明你做事态度不够积极，通过今天的学习，可以好好调整一下。

不论测试结果如何，通过今天的学习，我们将学会积极主动的方法，让自己成为一个积极主动的人。

接下来请大家一起来阅读原文片段，片段不长，读完的小伙伴请抬头示意我一下。P59-p60页

看到大家已经基本读完了，我用自己的语言和经历和大家分享下这个片段。

I拆书家讲解引导：

【学习者互动】

提问：拆页提出了两个关注力的圈，是哪两个圈呢？

回答：关注圈和影响圈。

反馈：很好。我们来看看拆页中是分别怎么定义这两个概念的呢？关注圈是每个人都有格外关注的问题。（健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等），影响圈是可以被掌控的（做自己所能及的事）。

提问：大家觉得关注圈和影响圈的最大区别是什么呢？

回答：能否被掌控。

（拆书家反馈）大家回答的很好，一阵见血！

提问：正如刚刚的自测题，如果平时总喜欢刷抖音，聊八卦，导致当下任务延迟推后，这是聚焦影响圈吗？

回答：不是。

提问：如果当出现了外在因素阻碍了当前我在做的事时，我怨声载道，这是聚焦影响圈吗？

回答：不是。

提问：在多个因素共同决定的事项中，我能知道当中哪些因素我自己可以把控。这是聚焦影响圈吗？

回答：是的。

【拆书家反馈】

很棒！说明大家现在基本能够明确什么是关注圈，什么是影响圈了。你们认为在刚刚自测题的例子中，在聚焦“关注圈”时，感觉自己是积极还是消极的心态？

回答：消极。

【WHAT】

拆页中介绍了影响圈、关注圈的定义，关注影响圈的重要性。

什么是关注圈？自己有兴趣并关注的事项集合，叫关注圈。

什么是影响圈？自己格外关注的，并且可以被自身掌握控制的事物所形成的集合，叫“影响圈”；

关注圈一般情况下包含影响圈，也就是说影响圈一般都是你所关注的事项。

把时间和精力集中在影响圈还是关注圈是判断积极主动的重要标准，积极主动就要做到关注影响圈而不是关注关注圈。

哪什么是关注影响圈啦？我下面举几个例子来说吧。

例子1：

“杞人忧天”，是不是关注影响圈？

这很明显不是关注影响圈，天不可控，杞人怎么关注、担心也于事无补，只会徒增忧愁。

“自扫门前雪”，是不是关注影响圈？

这很明显就是关注影响圈，门前雪自己能扫，在可控范围内，能搞定，强自信。

例子2：

“与同事合作，关键是要盯紧同事表现，不要因为同事业务能力弱、效率低，耽误我的工作。”这是不是关注影响圈？

不是，我关注的重点是他人，更在意的是他人的弱点、不足等消极面。

“和同事合作，关键的是把自己的事情做好，自己积极与同事沟通合作搞好工作。”这是不是关注影响圈？

是的，我关注的重点是自身工作、自己与同事的合作等自己的事情。

例子3：

“面对新冠肺炎疫情，我戴好口罩、勤洗手，做好个人防护，做好防范。”是不是关注影响圈？

是的，关注点在自身，聚焦于戴口罩、勤洗手等事情，这些事项自己能控制、力所能及的，显然是聚焦自己的影响圈。

从上面的例子可以看出，关注影响圈，就是要将关注点聚焦于自身而非他人，聚焦于自身可控制或施加影响的而非不可控事项上，关注于自己力所能及的而不是超出自身能力范围的事项上。

关注是前提，立足自身是基础，可控是必要条件，聚焦自身可掌控和可影响的事项而非其他不可控因素是关键。

【WHY】

一个人的主要精力聚焦于“关注圈”能让你积极主动做事，掌握主动，取得成绩，增强自信，不断提升自己能力。

专注于“影响圈”的人由内向外看，从自身能做的事情入手，积极主动努力改变，不断向上，扩大影响圈。

集中于“关注圈”的人更多是从外向内看，更关注外界环境、他人不足、超出掌控的事情，产生消极情绪，怨天尤人，逐步忽视自己能做的事情，造成了影响圈日益缩小，消极被动。

【HOW】

面对挑战和问题时关注影响圈这么重要，哪如何做到关注影响圈啦？

我们具体该怎么做呢？我给大家整理了以下4个步骤，帮助我们聚焦于影响圈，养成积极态度：

1. 列举要素：把影响特定事件的具体决定因素列举出来。“事情的发展是由哪些因素导致的？”

2. 划分圈层：明确该影响因素是属于影响圈还是关注圈，进行划分。“这些因素分别属于影响圈还是关注圈？”

3. 关注影响：关注影响圈，制定计划。“接下来我重点应该解决哪个因素？”

4. 立即行动：根据列举的影响圈中的关键因素立即行动。“我现在就开始行动。”动”

<举例>去年由于疫情的原因培训业遭受严重的打击，公司业务大幅度下滑，自己的收入也持续减少。感觉很焦虑，不知道怎么办。我总抱怨国家为什么制定那么多限制培训的政策，致使很多客户不能组织培训。导致公司的正常经营受挫。

列举要素：当下的工作任务是根据新的经济社会形势重新设计产品，把一些培训转为线上。影响的因素有：企业经营状况、事业单位有关培训工作的调整、国家关于人员聚集的规定、国家整体经济形势、课程新颖度、课程体验度、服务能力提升、培训产品适应抗击疫情的各种要求、适应线上培训等。

划分圈层： 自己做个圈层分类：国家整体经济形势、企业经营状况、国家关于抗击疫情的规定是国家及各组织决定的，属于关注圈。，而课程新颖度、课程体验度、改为线上培训、服务能力提升是公司能通过自己的内部调整解决的，属于影响圈。

关注影响：因此接下来需要他把关注重点放在自己的影响圈，努力进行课程新颖度、课程体验度、改为线上培训、服务能力提升等的公司内部能力提升。

立即行动：于是接下来我们又开始进行课程新颖度、课程体验度、改为线上培训、给老客户提供线上资源为企业赋能。现在一些企业开始有了培训意向。

【适用边界】

适用于需要发挥积极主动性去破局的复杂问题。比如：想出门郊游，又担心天气不好；你的同事升值加薪，你心生不快；你喜欢上了一个人，想向她表白，又怕遭到拒绝；你想推销产品，拿起电话想打，又怕对方挂掉等等类似的问题。不适用于一问一答的简单问题，比如：你吃早饭了吗？我吃了，这类问题。

【不这么做的坏处】

面对困难和挑战问题，大多数人一般片面强调外部环境、他人影响，消极回避，不想主动作为，这往往是没有做事就为失败找好借口，负能量满满，导致还没有开始就已经要失败；一部分人还有就是打了鸡血，信心爆棚，脱离实际，盲目蛮干，这虽然有一定收获，但对于关键目标于事无补，消耗资源。这两种情况都没有眼睛向内、立足自己力所能及的事情开展行动，也就做不到以我为主，积极主动，效果自然不会好。

【预防异议】

有的小伙伴可能会说，我是在影响圈做事，也花费了好的的精力和时间，但是结果依然是不尽人意，我该怎么做呢？遇到问题时，既会有你能掌控的部分，即影响圈的事，也有你不能掌控的，关注圈的事。拼尽全力是你的影响圈，但是结果往往有很多你不能掌控的因素，比如社会环境、时机、资源等。对此，你只能微微一笑，坦然接受。

我们刚刚学习了通过四步法聚焦影响圈的方法。

【明确问题】

【拆书家引导】大家在我的讲解过程中，结合过往的工作和生活经验或者在理解过程中，有没有碰到过相类似的情景，都存在哪些疑惑？或者想到了哪些悬而未决的一些问题。这些问题当中哪些是我们最感兴趣的问题？

学习者回答：

朱艳：立即行动

布道：列举要素

逸群：划分圈层（对比之后提出）

【拆书家引导】大家的意见比较多，但是现场时间有限，我们只能解决一个问题，大家觉得这几个问题中，哪一个是目前最想要先解决的？其他问题我们可以私下讨论再解决。我们来对这4个问题进行投票。好，根据大家的投票，现在“第2步—划分圈层”得到的票数最多，那么接下来我们就来一起探讨：“划分圈层”大家觉得OK吗？

学习者回答：可以

【拆书家引导】那我要问一下刚才提出疑惑的小伙伴，为什么觉得这个难呢？你是想到什么场景才会觉得找到阻碍比较难呢？具体的场景是什么？

布道：我儿子不愿意出门这件事情。你说这个事。。。。。。

逸群：你说番茄钟工作法，这个那个工作法，孩子坐那里60多分钟一直做作业，能坐住吗？

布道：番茄那个倒是他坚持不了。

布道：比如说孩子的事吧，为什么说关注圈和影响圈难分，有的时候吧因为是孩子我有责任去改变他。如果改变不了我就觉得这是我的事。所以这样的想法会让我觉得其实孩子的事都是我的事。你说这个事关注圈还是影响圈？应该是影响圈但是我又影响不了。呵呵呵

朱艳：关键是你得改变你自己。

逸群：你要改变他先改变你自己，关注圈是你关注他的这件事的行为，完成了一个什么样的目标。影响圈是能影响他的个人的。

布道：那你说要划分这个关注圈和影响圈的核心是不是要，看结果是不是你能改变的。

布道：比如说场景吧，我让他出去，他不出去我不能强迫他吧。要改变他的话，比如我找来了他的小伙伴。然后就可以影响他。找来小伙伴这个是我能把控的。改变我儿子是关注圈的，改变我自己约他的小伙伴应该是影响圈的。

布道：改变自己也挺难的。

【拆书家引导】大家同意吗？这是一个典型的案例吗？尤其刚才也认为第二条最难的其他小伙伴是不是也会觉得深有同感呢？

学习者回答：嗯，是典型案例。

【拆书家引导】好，那场景我们就确定了，就是比如布道老师这个场景当中哪个是真正的阻碍，是不能很好的找到哪些是属于关注圈还是属于影响圈，对吗？。

学习者回答：对。

【引导分组讨论问题本质】

【拆书家指令】

现在我们需要在小组内进行讨论，刚才曹布道老师的那个场景中的布道老师要让他儿子出去户外活动为什么会觉得难呢？这个问题的本质是什么？请大家把答案写在便签上。然后大家都分别说说自己认为问题的本质是什么，讨论时间为3分钟。

【明确问题本质】

逸群：就是掌控有太强。

布道：为什么我告诉他这么多道理他还是那样呢。

朱艳：你的影响圈就是把这些道理告诉他，至于他怎么做那是他的事情。

逸群：你的影响圈是首先你要改变你的影响能力，然后再影响他，而不是你命令他。

布道：嗯，这个好，这个好！提升我的影响能力就有可能会影响到他。目前还没有影响到他是我现在的影响方式还不适合他。

逸群：对对。

布道：对吧？

逸群： 对！

布道：当然了，这也得是符合他。

布道：所有还是得从自己的自身问题找。

布道：其实是我是不愿意承认是我的问题的呀。因为我觉得我是对的，我觉得全都是对他好。其实我还是不愿意承认自己的责任。

逸群：你还没有走到孩子内心，他想要什么。你给他设计一个场景，比如去写生。约人去做这个事情，他觉得有兴趣的事情。有时候你得让他做选择，你喜欢这个吗，喜欢那个吗。实际是按照一个他的心里预期去设计的一个场景去影响他。潜移默化的这样去影响效果会好一些。

布道：还就是你的影响的方法，还是要改变。

逸群：你不是去命令他，你要出去！我有这么一个活动我们带你一起出去。这样比直接命令他要好。

布道：我们讨论的是什么问题？

我：回到第二步，刚才你儿子那个场景的问题来，哪些是你能影响圈的，哪些是关注圈的你影响不了的把他列举出来。

布道：就是我们列举一下影响圈有哪些事？哪些是我可以做的。

布道：我关注到的就是户外运动好，就是想让他出去。而不是关注在我是如何去提升影响能力了，或者是去创造多少种不同的机会去吸引他，没有把力气花在这个地方。这些是我可以做到的。

我：大家都讨论的差不多了，现在请大家分享你们的讨论结果。

布道：我总是想改变结果，应该是关注我能影响什么。这个事可能就变了。

我：逸群觉得认同吗？

逸群：我认同。

朱艳：布道老师今天特别积极主动主动。她只是惯用于一种方式。

【回应式反馈】

我：好，现在我跟曹老师确认一下问题是不是，你不能把你能影响的事情一一列举出来。

布道：其实就是把精力聚焦在了关注圈上。不是聚焦在影响圈上，去做一些影响圈里面我还能做什么。这是核心，没有列举影响圈里的事。这就是他的本质嘛。

我：就是没有找到哪些是你能改变的。

布道：哪些是我可以做的。

【拆书家引导】

那好的，通过讨论，大家的意见比较统一，一致认为问题本质是：第一，不能把认为影响的事情一一列举出来。第二，就是能区分出哪些是我能改变的哪些是我可以控制的，哪些是我们改变不了的。我们确定的这个问题的本质大家同意吗？

学习者回答：同意。

【引导分组讨论解决方案】

既然大家都认可这个问题的本质，也很想去解决这个问题，那我们每一个人就这个问题的本质，结合自己的相关经验，还是刚才那个场景各自小组内讨论出我们到底怎样划分圈层，找到那些影响圈里的关键要素，这个问题的具体的行动步骤。3分钟计时开始。

布道：找到影响圈里面的事。

我：就是划分圈层如何来做这件事？咱们把他写下来。

布道：第一步，确定目标。你要的结果是什么。

逸群：就是让儿子出去玩。

布道：就是，让儿子出去活动。

逸群：这个活动呢，还分很多种，什么活动是静态的还是动态的。参与到人群中，我们这种也叫活动。

布道：但是这个结果是关注圈的事不是影响圈的事情，这是第一步。

布道：第二步我们要做的就是为了能让他出去活动，我可以做什么。就是找到影响圈里面的所有可能的方法。

逸群：嗯

布道：影响的他的方法清单，比如说找小伙伴设计他喜欢的活动。

逸群：比如说明天晚上你们三口一起出去看个电影，就是比较简单的。

布道：对。还可以。。。

逸群：还可以下次我们聚会时你们都带孩子。

布道：第三步，选出这些方法里面我能做的事情，就是选择我自己能做的事情。

我：再给大家念一遍，确任一下。

布道：第一步，确定目标。目标越明确越好。

逸群：出去锻炼身体，出去玩。是不一样的。

布道：就是让他参加户外活动。

逸群：让他参加户外活动。

布道：第二步，就是找到方法。我的影响圈的方法清单。

朱艳：激发起他出去的方法。去他想去的地方。

布道：人机料法环，这还有？还有就是交易，就是要是他去给100块钱。就是影响圈的方法越多越好。

朱艳：能不能跟孩子聊聊，尊重还的想法。

布道：他去是为什么，不去是为什么。

逸群：不在于布道老师，还在于还有姐姐哥哥等没有能影响他的人。

布道：我们还能从另外一个角度想。

我：我们现在需要找出的那些影响发方法，列举出来。

逸群：我们把影响圈换了，就是能影响他的人，能让他出去的人。

布道：影响目标的因素还有哪些？在现在的第二步前加一步，第二步就是列出哪些是影响目标的因素，就是哪些因素是我能影响的。

布道：第三步，目标因素里面哪些是我可以做的。

逸群：哪些是你辅助做到的。

布道：第四步，就是选择，选择的时候要找当事人沟通。

布道：第五步，就是执行修正。

布道：看看大家还有什么补充的？

【请每组派代表讲解自己组的成果】

布道：我们组的讨论结果是，划分圈层需要五步。

第1步：确定目标，就是我们要达成的目标是什么。想要达成的结果是什么。

第2步：达成结果的因素，就是达成这个结果的因素有哪些，列举出来。

第3步：区分，就是这些因素里面哪些是我可以影响的。

第4步：选择，列出的这些因素中我能影响的从中选择。这里面涉及和当事人沟通。

第5不：执行修正。

五步法。

【拆书家引导】我再问一下，案主对这个答案，这5步骤是不是同意？是否能解决你的问题？

学习者：同意。

布道：能解决。

【回应式反馈】好的，我觉得讨论的过程非常有意义，这5个步骤经过大家热烈的讨论之后生成，虽然时间比较紧张，但逻辑清晰，可操作性强，还现场就帮助曹老师解决了让她儿子出去户外活动的这个问题，学以致用达到效果最大化。只有我们能真正划分出我们生活工作中的关注圈和影响圈的要素，才能让我们有效的关注于做影响圈的事情，让自己成为一个真正积极主动的人。

【拆书家反馈】这次讨论就到这里了，谢谢曹老师的精彩分享。其实，我们只要抓住一个问题的本质，从这一点深入的去挖掘，就可能成为解决问题的专家。今天我们的微行动学习就很好的证明了这一点，也特别感谢大家的头脑风暴。

催化学习者应用

【特定任务的A2】有句老话是说，教是最好的学。为了让大家更好的掌握今天的内容，我给大家布置一个小作业，回去在一周里，找身边的小伙伴分享一下聚焦影响圈4步法，跟他聊一聊，如何通过列举因素，划分圈层，关注影响，立即行动来让自己成为一位积极主动的人。想想有哪些要点可以分享，你分享的要点越多，你掌握的内容就牢。完成作业的小伙伴请将当时的场景（包括时间、地点、人物、事件经过和简短对话内容）写好后，拍照微信发给我哦。

好，让我们回顾一下今天的内容，今天我们围绕着“习惯一积极主动”讲了选择最大的自由，分享了聚焦影响圈4步法，通过转换一个人的思维模式来改变一个人的行为，我相信只要你刻意的运用今天的方法，你的生活将发生不可思议的变化。所以说学会不是终点、而是起点，希望大家在接下来的生活工作中可以运用这个方法，让自己和爱你的、你爱的人都可以成为积极主动的人。保持生活和工作的热情，让能量环顾在你的周围，感谢大家的参与和学习，谢谢大家！