当你一直困在悲伤中，不断问着“为什么”却又始终得不到答案时，试着渐渐地每问一次“为什么”，就多问一句“怎么办”，每问一次“why”，就多问句“how”。

悲伤中问“为什么”，那是在问老天，问命运，他们都不会回答你的。就算你失去的是爱情或工作，你想问对方为什么，情人或老板的回答，也只会令你更火大，更沮丧，更羞辱，更悲伤。

悲伤中渐渐少问“为什么”，多问“怎么办”，那才可能会听到答案，可以问身边的人，也可问自己。

问“怎么办”，表示你已经愿意考虑采取行动，而不再只是用发问来发泄情绪了。

问“为什么”会一步一步迈向绝望；问“怎么办”，比较可能一步一步迈向希望。

失去之后，日子继续，如果能开始想接下来的日子“怎么”过，而不是“为什么还要过”，也许会就此一步一步走出悲伤。

好的，我看大部分的伙伴都已经阅读完毕了，那就麻烦各位把目光集中在我这里，我们一起来进一步的探讨一下。

先问大家一个脑筋急转弯，你们知道什么动物最喜欢问为什么吗？“人，因为人也是动物”“狗？汪汪汪”“蛙？呱呱呱”“不对，是猪”“为什么呀” 那不得问你嘛，开个玩笑~可能之前有很多朋友都遇到过这个坑，有的朋友就掉进去了，也有的朋友就绕开了，那么我们就真的认真讨论一下，为什么猪喜欢问为什么。在我们的印象中，猪被当作是“蠢笨”“呆”“懒惰”“不思进取”的代名词，好似他们在面对一些所谓的困境的时候没有想要怎么办，或者是没办法想可怎么逃脱，可能他们只会抱怨然后问，“为什么被杀掉，被吃掉的是我？”而没有从来没有想过，我怎么做可以摆脱这种这个困境，某个方面就好想他智慧抱怨而不会想一下要怎么做来摆脱“任人宰割”的命运？这个跟我今天想跟大家分享的是有联系的。

其实抛出这个小环节只是想跟大家分享一下，当我们面临“困境”的时候，我们应该或者说可以怎么做来让自己快一步走出这个处境。

1、允许我们问自己有一个“为什么”阶段，来宣泄一下情绪。

2、然后我们再多问一句“怎么办”，提醒自己应该要付出行动。这样我们就不是简单的把自己困死在“困境”中，而是尽我们的可能去想我还可以做什么来摆脱“困境”，在我们问完“为什么”的抱怨后，再多走一步，多问一句“怎么办”暗示自己要付出行动，就是我们比别人快一步走出“困境”的方法。只要多做一步，多走一步，我们就会比别人快一步。

在我身上这个点是怎么帮助我走出“困境”的呢，我又想跟大家分享一下我那个活在我的案例里的男朋友了。我跟我对象在之前一直异地，可能有过异地恋体验的人都知道，隔着屏幕谈恋爱，真的是太难受了，就他好像根本感受不到你的喜怒哀乐，就你跟他说什么都好像是一副事不关己高高挂起的样子，而我呢又是一个特别需要别人来关注我情绪的人，有时候我跟他抱怨或者吐槽某件事情的时候，他好像就只顾忙自己的事情，一直都不管我，然后我就会怀疑“他是不是不重视我了，不重视我了，不爱我了我们还能不能走下去”都会有这样子的一些怀疑，这张事情呢又不是一次两次的，长此以往，就很影响你们之间的关系。

那我又会问我自己说，我除了抱怨他为什么这样对我以外，我还能做什么让他不要这样对我呢？于是我就想，我想我是可以跟他做一些协商或者要求的，我就跟他说，当我下次遇到不开心的事情要跟你吐槽的时候，我会先问一下你方不方便接电话，不然你很忙我给你吐槽的时候，你肯定也没有心思来开解我；然后，当我跟你吐槽的时候，你不要跟我讲大道理，不管三七二十一，反正先跟我一起“批斗”这件事就好了；最后你再来帮我一起想这个事情有没有什么破解的办法。等我跟他沟通完之后，我们就不会有这种我觉得我跟他说一个事情他不重视我，不在意我感受的这种困境了，然后我也就不会怀疑说“他可能真的不爱我了”就我除了抱怨他不爱了之后，我还问自己我还有什么方法来帮助我们解决这个问题，这样子我就比一直困在这个困境里的人，更快一步的走出了这种自我怀疑和怀疑我们之间感情的困境了。

下面大家讨论分享一下，最近的一段时间内碰到过让你觉得是“困境”或者困扰的事情？你有没有抱怨，或者抱怨之后你又是怎么做的，请你跟小组内的伙伴分享一下。现在将大家进行一个简单的分组，希望大家都可以积极参与讨论，分享你的经验、经历。请大概两分钟时间，结束之后呢我们再邀请一位伙伴来分享一下。

我刚刚有听到大家都有一个很激烈的讨论和分享，我想邀请一下我现场的一位伙伴，在听我刚刚的分享后，你有关联到自己曾经或者现在的一些相关经历，我们邀请吴鸽来做一个她的分享。

A1：

我想分享一下我前段时间的事情，前段时间因为我们行业的特殊性，就是要连上一个月的班，我就上到生无可恋，生无可恋之后就导致了心理的不适，然后心理的不适就导致了生理的不适，所以我就生病了，在生病的期间我就在想，为什么我这么不愿意上班呢？虽然说要上一个月，但是又不是那么难接受啊，然后我就自己思考了一下，我就发现其实是在我的工作上已经没有成长感和成就感了，所以欧文就特别不愿意去上班，经过一番思想争斗之后，我决定辞职，然后前段时间就跟我的领导提了这个事，提完之后我就觉得心情舒畅。

吴鸽是因为工作让自己身心俱疲，然后在抱怨为什么不喜欢上班，在想要怎么办的时候，她的进一步行动是什么，就是跟我们的领导提出了辞职。

A2：

那我们还有没有伙伴是在今天学了这个小tips之后，是能帮你解决近期的困扰的，有愿意上来分享一下的吗？

我是蓝天，我困扰的问题刚才跟我小组的说了，就是人到中年还没有实现财富自由，这个东西是因为我看到我身边的朋友都过得很逍遥自在，他们都是实现了财务自由，所以我也幡然醒悟，我也不能再这样子了，然后我就对我前期的生活进行了一个复盘，后来我又问了一下自己该去怎么行动呢？我就给我暗暗的立了一个目标，2021年我要在我的银行账面增加15w，最后我要把去年没有拿下的证券的从业证给拿下来，争取把我的财理好一点向财务自由慢慢的靠近。

好的，那非常感谢这个小伙伴的分享，我今天的拆书分享就到这里了，谢谢大家。