我们身边往往会有这样一些人，他们的存在，会让你觉得你全身都是有点，特别美好，特别有品味，尤其是每次都特别能发现你的优点或者亮点，比如说某一天你穿了一件新的衣服，他就会说，哎呀丹丹你穿的这件衣服好美呀，在哪里买的呀，咦？什么，夜市买的呀，你太有眼光了吧，买的衣服好有型啊，就像商场里面模特穿的感觉呢~而且他们总是能不断更新对你美好一面的赞美和欣赏，原本我只觉得自己是比女屌丝更优秀一点的女蛇精病，但是长此以往，好像觉得自己也就是真正的女神了有木有~~再比如，你要是分一点早餐或者顺手帮个忙什么的，他们真的非常的感激，特别幸福的说“太谢谢你啦，丹丹有你真好，下次我帮你带早餐哈~我这里有牛奶你要不要也来一盒”什么的，跟这群人在一起是不是时刻都觉幸福不止一点点，有来有往，有被重视有被感恩有被欣赏有被赞美。重要的是每个与他相处的人都会觉得非常舒服，而且很有正能量，大家都很乐于与这样的人交往。这类人在我带来的《第五力浪潮》这本书里，划分的属于的是善于感激与欣赏他人的人，这种行为的存在常常带给人很多宽容、感恩、美好以及正能量。

那第五力这个说法，是源于4D工具创始人查理·佩勒林博士开发了一种识人测人的一种应用工具，主要是用于提升团队绩效的工具，他通过一个科学的坐标划分，分为4个类型，这4个类型带来的力量的相互作用，产生了一种组合的力量，被称为第五力。这本书是目前我看到的最容易理解4D工具的书籍，因为是由查理·佩勒林带着他在中国的学生一起参考、整理的著作，它里面的内容很贴合我国本土很多文化，也包括很多案例、实践方面的东西带给大家分享。它是一本很系统、全面提升自己、团队的工具书。

我今天要分享的就是4个类型其中一个的特征，表达真诚的欣赏与感激。

1、首先想了解一下，刚才在大声墙里面对拆书家表示感谢的有几份？

那这个时候我们先做一下测试题，第1题和第2题

第一题D选项的话，确实有收到过类似的邮件，发工作汇报给领导，领导就会回一封邮件，那里比较好一二三四五条，然后自己的努力都得到的认同，觉得非常开心，很喜欢这样的反馈

第二题家人之间不会很习惯去直接表达感谢，会很不适应

这时，我们会发现其实有些人是不习惯或者不擅长感激和欣赏他人的，而接下来这个片段会交给我们一个实用的方法

看过这个片段以后，大家有什么想法呢？

适度性特别重要

习惯性很重要，赞美会让别人很舒服，也会让自己很开心，我跟别人对话完后总会祝福一句或者赞尚一句，这个时候对方会觉得很舒服，一天都会感觉很好，因为我觉得感染力这种东西就需要习惯性去创造；

具体也很重要，尤其是工作的时候，时间长了，就会达到工作上的默契，以后类似的事情就会做得更好；

真诚也很重要，我觉得具体化就是真诚的一种表现就是习惯的惯常的去做这个事情

发自内心的体会他人的地方，就是对方确实做了什么事情支持到你，帮到你些什么东西，后面才会具体的表达出来

   立刻即时马上

   你认为自己或者对方需要什么样的回馈感谢，才是恰当的，以互相的了解或者常识判断出的

那现在请大家做测试题第三题

如：在大学寝室里，生病了室友帮我带些饭，这时候就会觉得特别体贴特别温馨了，那这时就会及时的表达谢谢你之类的，比如说有个真诚性很认真看着对方的眼睛跟他说，适度性就是下次如果她生病了就帮她带饭或者药，下次就可以用同样的方式

那我就是具体的事情，前段时间我看上一双鞋子，就跟我老公说，老公就说这个鞋子特别装B，对你来说实用性不强，那我就没说什么了，但是后来有一天我回家以后就看到这双鞋子了，我穿上的时候特别高兴，然后就很撒娇的语气说谢谢老公，那一般老公帮我倒水什么的我都会说句谢谢老公，我觉得这是对他行为的一种肯定，这是对他行为的肯定；真诚度我理解的就是一个说话的温度，语气上的体现；及时性就是对于对方行为的反馈，买鞋子这事儿我就说太好了我特别喜欢，他也会很开心；然后适度性就是我要根据这件事的大小，我会跟他报一下或者亲一下；具体化呢，就是老公给我买了这双鞋，我原本以为他不会给我买，然后没想到你会给我惊喜，我会把这些事情列出来。

我每天都会表扬老婆的妈妈，平时没有那么细致，那么今天学习这个以后调整一下，比如说妈妈谢谢你今天做的这个鱼，真的很有风味特点，真的很想再吃一碗，辛苦你每天这么做，最近我了解一家足浴店还不错一会儿我们去按摩，稍微休息一下。以前可能就会说的简单一些

看来这个片段以后，我发现自己的感谢还是比较弱项的，我会用另外的方式，我家那个装修经理还蛮好的，就是觉得他做的很好，我就会帮他介绍生意，用我的行为帮助他，我倾向于用行为去表达感谢。

那说道刚才的问题，我就有一个很好的案例，那我觉得微信是一个很好的沟通方式，刚才又说上个星期晚上给MAY发了一封感谢微信，及时性就是因为当天受到了很大的启发，当天半夜4点钟就激动的睡不着给她发了一条短信；确实是特别真诚，具体就是一会儿读一下就会明白多具体了，习惯性也是现在在培养的及时的去表达感谢，像我们中国人其实是非常内敛的，拖着时间长了很容易淡化这个感情，但是如果及时的表达感谢别人听到的时候是会非常容易触动的“亲爱的May姐，原谅我这么晚骚扰你，希望你已经关机睡觉，太兴奋睡不着我要非常严肃的告诉你，你是我的贵人，受到你简笔画对我的启发，即将开始我的创意人生······总而言之言而总之非常感恩遇到你······”后来她也很开心，这种互动非常好，通过这么小小的一个互动，也会让大家关系走进很多

我的案例来自于工作，比如同事帮我做了表格，我会说谢谢你帮我做了这个表格，帮我省了不少时间

我分享自己的就是每次面试工作之后，我都会给面试公司发一封感谢信，这里面有4个指标都符合，因为我有这个习惯，我也表达了这个感谢之情，然后我也会在面试的当天就发送邮件，这样他就可能当天或者第二天会看到，适度的话我觉得我情感表达也很适度，具体这一项以后会改善一下啊，可以感谢面试官在面试时对我的帮助或者感谢前台谁帮我填的表格啊，就是把动作再细致化一些。

我想说我非常感谢拆书帮，因为这个时间这个地点都非常适合我，因为我很热爱学习不是很喜欢读书，之前做了两次RIA也是找不着北，正好来了一个RIA训练营，听了一两次也觉得很受用，慢慢的也找到了方法，对自己将来拆书也很有信心，这个氛围特别喜欢，谢谢大家

那我们现在觉得现场有没有要感谢的其他的人呢？

自己

编一个需要帮助，学习运用Happs法则来及时表达感激和欣赏的故事

B组：

旁边--在一个月黑风高的夜晚，我和同事在加班，我在努力的敲打加盘，可是我的手一点力气都没有，敲不下去，我想写字可是一个字都写不出来，我好饿，我只吃了早饭，我肚子里的小笼包已经毫无遁形，正在这个时候！看！仟吉限量版肉松面包，还有血橙，奢华巧克力，从某人的包里掏出来—一群饿狼扑上来

A说：亲爱的太及时了，在我前胸贴后背肚子咕咕叫，两眼放光看到这一堆吃的都是我喜欢的，仟吉限量版肉松面包，还有血橙，你太及时了！

B说：亲爱的你在我饿的时候送来我最爱吃的零食，我太爱你了，我明天带好吃的给你吃

A组

从前有一名爱岗敬业的人们检察官，天天辛辛苦苦的打案子，兢兢业业的为人民服务，特别操劳，每天要打100多个案子，真是太TM辛苦了，她打了4年，她的手都快磨损了，有一天，她的同事咩咩买机械键盘的时候，想起了她，给她也买了一个，昨天把这个键盘送到她手里，她拿到这个键盘十分高兴，说“真是只乖咩”摸摸了她的头就继续打案子了，她就走了。今天这个检察官试用这个键盘，真是打案子完全停不下来，打到中午吃饭都不想走，中午有两个同事路过她的办公室，还拍了一个视频，为什么，因为这个案子打的太漂亮了，响声太悦耳了，今天晚上听过这个HAPPS法则之后，这个检察官觉得感谢的太随意了，怎么能就摸摸头神马的呢，应该养成一种习惯，就是别人说什么，下次送什么就应该及时感谢，并且交谈两句，及时性因为是昨天收到键盘，今天使用，明天表达感谢应该还在一个时间范围内，因为适度性就是大家关系很好，也不用搞得很过分，要在具体化上下功夫：1、在自己打案子打得很辛苦的时候也能想到我，是很温暖很贴心的事情，这个要讲出来；2、这个键盘怎么怎么好用，让我欲罢不能，应该告诉她；3、对她能想起我这件事也要表示感谢，他应该也会非常开心，讲完了

刚才提到说要感谢自己，那希望能获得大家的配合，收获之前呢，首先要付出感谢，请大家在5分钟之内，随便找几个人，你要送给对方至少3个欣赏的词，然后收获对方给与你的欣赏。

希望大家通过这个行为，把能量传达出去，同时也能收获美好

学习之后，邀请伙伴让我来帮助你一起练习这个Happs法则对身边的人表达真诚的感激和欣赏