【FAB介绍本书】

【F】精进是以981个高质量的知乎答案，获得53万的关注，49万的点赞，被誉为知乎社区的代表人物——知乎大神采铜的最新力作，他的第一本纸质书籍，他本人是浙江大学心理学博士，一直精钻于个人学习成长。之前的两本电子书：《开放的智力》、《深度学习的艺术》也是好评如潮。

【A】这本书开始售卖之后立刻成为了京东、亚马逊、当当三大网店力推的畅销书，短短6个月时间已经售卖了30万+，这本书一书推广七个重要理念，从时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功等七个方面介绍精进路径，告诉你如何成为很厉害的人。

【B】阅读这本书以后，你可以进一步开启心智，解决个人成长中的种种困惑，更新自己的系统，更加核心的运用自己的时间，依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，在时间上提高效能，更加善于权衡决策，想法更快的落实行动，高效学习，清晰思维，不断提升能力，成为一个很厉害的人，找到实现自我的那条成功之道，进而成为一个真正的“大神”。

【原文片段】

当我们在人生中遇到某个无法摆脱的僵局时，先不妨试试这三步：

1.找出潜意识中的隐含假设；

2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正；

3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考“可能选项”并进行尝试。

【I复述知识】

不少人在工作中和生活中会遇到“不知如何是好”的困局。记得六世达赖仓央嘉措有一首最著名的诗歌：

曾虑多情损梵行，入山又恐别倾城

世间安得双全法，不负如来不负卿

那一份纠结，尽在其中。遇到一件事情，想要改变当前的处境，却没有能走的路，就像走进了死胡同，四面八方都是 “此路不通”。

反反复复的思考、盘算，一步步从头推演，又一次次陷入死循环。

这也行不通，那也不可以，越大的关卡越折磨人。这样的处境往往能将一个人陷在原地，痛苦纠结。

那么，走到死胡同时，有没有解决办法呢？

我们去识别出它的隐含假设。

所谓的隐含假设，就是我们在思考决策某件事情的时候，自动默认的某些选项，我们自动忽略的某些默认配置。

我在之前遇到过这样的一个咨询的例子

来访者给我说，我要辞职，因为现在做的不开心，有点儿被困住了，常言道：“树挪死，人挪活”，自古就这样，所以我要辞职！

按照刚刚学到的那个例子，我先去找他的隐含假设：

其实他的隐含假设就是有两个：

1、人就应该经常挪窝

2、被困住了就应该换工作单位

因此他一年内换了两三个工作。每次都不满意

于是我第二步就是帮他识别不合理假设：

为什么树挪死，是因为树没有办法挪动它发达的根系，人挪活，是因为人可以把之前很多资源迁移到新的领域去，除此外，人挪是有所求的，一定会通过转行转职，去获得更大的价值，有可能是经济收入，平台，人际关系。 

正因为有新的价值，所以人在挪的时候并不是净身出户，他可以带走自己现在的一些资源、优势、人脉，人在转型的时候获得更大的发展。

如果没有看到这一点，人也会挪死的

另外一个隐含假设，就是换单位，除了换单位以外，我们还可以换岗位，换思路，换工作方式。

从这个角度出发，这个来访者顿时眼睛一亮：

随后他给自己提出了很多解决方案，遇到困境以后，可以考虑可不可以换环境，遇到不开心的人，是不是可以申请调岗，转换工作重心等等。有种豁然开朗的感觉。

【A3】小组案例

让我们分小组在一个确定的场景中进行演练吧！

【场景】你的表妹今年刚刚高考结束，成绩不太理想，分数只够上个二本的。小丫头和爸妈都很纠结。

1、继续复读吧，不一定明年怎么样，而且年纪越大，毕业后女生就越不好找工作。

2、现在填报志愿吧，上不了211、985，感觉就业形势那么严峻，毕业就得失业

这时候，你掌握了这个隐含假设问题，帮助她和她父母识别纠结背后的隐含假设，破解这一困局。

【清晰指令】请大家分组讨论，进行角色扮演的方式，一个扮演纠结中的高中生，一个扮演她的哥哥帮她识别纠结背后隐含的假设问题，帮助她破局。