接下来进入第一部分内容：

大家请看桌面上的材料，是来自《教练型管理者》第158页，第四章有力提问的片段，请大家用1-2分钟时间阅读，读完后可以举手示意我。

【原文片段】在一次的教练论坛上，一位毕业不到5年但已经掌管5家法人公司的管理者分享了她的成长心得。这位管理者说，她在职场中能够比一般人快速成长，得益于它在工作中遇到困难和挑战时，不断向自己提出未来导向型问题。与总是抱怨、逃离、拒绝的管理者不同，她会把思绪抛向未来问自己。

▍辛苦背后，我到底想成就什么呢？

▍为什么这个成就对我那么重要？

▍如果实现了想要的成就，那么我的人生会有什么样的不同？

▍如果解决了这个困难，那么我有会有什么样的成长？

▍那么，接下来我又该如何正确的面对当前的困难？

未来导向型提问可以让人跳出当下，站在更远的将来，看到更多的希望。当我们看到希望时，我们就再也没有时间抱怨、不满和找借口，取而代之的是充满能量，努力探索并积极行动。

好，我看大部分小伙伴都已经读完了。

【what】这个拆页中提到：未来导向型提问。什么是未来导向型提问呢？含有“未来导向”词汇，比如说：梦想、目标、方向等等，它关注未来付出的行动和可行性，帮助我们获得希望的提问。

【why】当一个人面临前行的压力、阻碍时，容易走入批判、否定中，或者判断对错、责任归属等过去的事和负面体验，这是一种判断型心态，这种心态让我们产生一种无力感。所以，用未来导向型提问帮助我们聚焦于未来和下一步行动，转向乐观、正面积极心态。

【How】通过拆页内容，用自己的理解重述知识，总结了五个步骤：

1.问目标：你要想达成什么/改变什么？

2.问原因：我为什么要达成？为什么要改变？

3.问长期影响。当我实现规划的目标后和现在有什么区别？长期影响是什么？。

4.问短期成长。设想一下，当我解决眼前的阻碍后会获得哪些成长收获。

5.问具体行动。有什么方法去解决阻碍？下一步做什么？

那我自己的例子来具体说明一下。比如，我现在除了正常工作，每天还要坚持看30分钟书、做笔记、输出文章，带孩子，时间严重不够用的同时还在准备拆书晋级，感觉自己在为难自己。通过自己我引导问自己的动机是什么？（我想积累知识、成为拆书家）。为什么要成为拆书家？成为拆书家能提升知识储备，同时锻炼讲授技能，成为更有影响力的人，保持竞争力。成为拆书家对自己有什么长期影响？和现在有什么不同？（我会更自信、更有影响力、有更多的选择机会）。如果克服了阻碍，短期成长有哪些？（自信、时间管理能力、成就感等等）具体该怎么做呢？（早上6点起床，看书写笔记，定好6点的闹钟，按时起床。）

【where】大家看看，未来导向型提问的前三步关注的是远期的，后两步又把我们拉回来，聚焦行动。五个步骤合起来，帮助我们引导自己也好，引导朋友也好，解决大家工作和生活中过不去的阻碍和困难，让生活更有希望。制定行动步骤要注意：一口吃不了大胖子，行动计划要可行。

【A1便签】接下来我们进入第三部分内容。请大家用2分钟的时间回想一下过去的相关经历并写下来，要注意几点：

1.重点关注：经历要和知识点相关，时间、地点、人物、过程尽量完整精炼概括。

2.当时你是怎么想，怎么做的？结果是什么？

3.你认为自己的这段经历是关注过去判断型思考，还是未来导向型思考。有什么感想？

（巡场动作，询问有无疑问）

我看大部分小伙伴已经写完了，接下来请大家用1分钟时间，两两一组，向临近的小组成员彼此分享自己的经历。（巡场动作，观察有无疑问需要解决）

时间到，下面我想邀请一位小伙伴上台用1-2分钟时间分享他的经历，有自愿或者推荐的吗？

【苏小妹的经历分享】去年年底练毛笔字，于是找朋友介绍了一位毛笔字老师开始学习，认为自己一年后应该会有很大的进步。老师要求周六早上8点半开始上课，但是自己因为周一到周五上班早起，周六必须让自己放松，好好睡个懒觉，周日再用来加班。因为时间原因，总认为练毛笔字和自己的生活冲突，没多久就放弃了。回想一下，我自己当初没有想清楚自己练毛笔字的目的是什么？练好了会给我带来什么？我只关注于眼前，没有关注未来。如果我能从关注未来再回到眼前，也许就能明确目的，找到方法。

好，非常感谢这位小伙伴的配合，掌声送给他！

【A2便签】通过刚才的分享，我们用一句话来总结：思考的方向决定行动的方向，不同的行动方向导致不同的结果。那么接下来我们进入动手运用环节了，请大家用2分钟的时间将今天学到的方法进行应用计划，注意事项：

1.解决未来的工作、生活中的场景，要与知识点相关的问题。

2.行动步骤要具体。比如：具体的目标是什么？具体行动是什么？行动对象是谁？什么时候开始？频率多少？

3.可行性。比如目标可做到吗？可以用数据量化吗？

请开始……（写A2便签）

（巡场动作，观察有无疑问需要解决）

【苏小妹案例分享】通过今天的学习，我打算用未来导向型提问来引导我学车这件事。我计划在接下来的1个月的学车过程中，当遇到自己缺少动力动力，又不想去的时候，用5个步骤来清晰自己的目标，引导行动。

当我心里又出现懒惰，又不想去的时候

首先我引导自己想象自己的目标，最终要实现什么（我想学会开车）

接着引导自己想象为什么要许可会开车（因为想出行更方便一些）

引导自己想想改变带来的长期影响（如果我会开车了和现在会有很大区别，我不用站在路边等车来接我，出行的时候也不用蹭着朋友的车，跟着他们去他们的目的地。如果我学会了开车，方向盘掌握在我的手里，我可以决定想去哪里就去哪里。）

引导自己想想短期成长。（如果，我解决了自己的动力不足，自己将变得更有行动力，更快学会开车）

那么，接下来的具体行动是什么呢（给自己贴一张便签在醒目的地方，写上”3个月必须拿到驾照“，提醒自己）

好了，我看到许多小伙伴都写了自己的应用计划。因为时间的关系，不再一一分享。回顾一下今天，我们了解了未来导向型提问的5个步骤，并结合自身分享过去的经历，写下了自己未来的应用行动。今天的内容分享完毕，谢谢大家。