从人类漫长的历史来看,现在的物品量早就异乎寻常了。原本每个人所需要的必要物资的量并没有太大的个体差别,但几乎所有的日本人都跳进物质的海洋里,可自己却根本没意识到自己已经溺水了。不过,虽说毫无意识,但我们依然会在不知不觉中为其所累。

从“怎么看都是垃圾”的东西开始下手在大体决定了“要从哪开始扔”之后,

接下来就要考虑“从什么开始扔”。

提到“从什么开始”,大概最先跃入脑海的,就是自己最不想扔的东西。喜欢书的人就会想到书,是这样吧?是留下来呢,卖掉呢,还是扔了呢?这样的取舍选择是非常花时间的。衣服、餐具之类的也是一样，自己很在意的东西就留到以后再说,这些怎么看都是垃圾的东西肯定堆成山，所以可以先那扔那些。扔那些东西的时候,完全不需要给它们分类，最开始的标准一定要简单。总而言之,就只需要问这东西还要不要就行了。按照这样的标准执行下来,等到你再次回头看那些已经收拾过的地方时,会发现虽然当初自己还有所犹豫,但现在已经觉得“把这个扔了也不错”。这也就是说,阻止你扔东西的障碍已经没那么大了。此时,断舍离的速度已经在不知不觉地加快了,你可以着手处理更大的空间了。此时可以在“需要,不需要”这个标准之上，再加上“舒服,不舒服”这个标准,可以从感性的角度进行取舍了。这就是判断破烂儿的Q向上提升的状态。而且,大多数人会在事后发觉:“会让我犹豫的东西,果然还是不需要。”犹豫其实是感性接受考验的证据。如此想来,这个过程虽然很痛苦,但也很有必要。就这样,一步一步地,就能慢慢学会扔东西了。

断舍离是什么?

断=不买、不收取不需要的东西；舍=处理掉堆放在家里没用的东西；离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。断舍离"不仅仅是一个概念，更是一种生活方式.

【WHY】：大家家里有没有买了东西放在那里很久没有用过的?有没有物品太多占空间的请况呀？是不是有很多不舍得扔的东西,不仅占地方还心烦意乱,当我们在面对一团糟的房间、生活难题、情感难题时，难的不是自己到底需要什么，难的是不知道究竟该舍弃什么

【一般人的做法，不那么做的坏处】：

面对以上这种情况，一般人会要么抽空收拾一下，买来的东西放在那里好久没有使用过,但是还是继续买买买,渐渐的随着空间堆积的物品越来越多,我们也懒得收拾,不好的生活环境围绕着我们,滋生细菌,并且还会买很多使用率不高的物品,增加支出,

【WHAT】：

那么今天就教大家拆页中的一个方法,从扔东西开始,扔掉不需要的.

【HOW】：

具体怎么做呢？

行动步骤:

从哪开始扔

【细化行动步骤】

那么我来给大家详细讲一下

一.从哪里开始扔，（从厨房开始仍,或者从卧室开始,选择一个小区域）

1、先扔你认为的垃圾（你认为他是垃圾就可以扔掉了）

2、需要,不需要（剩下的东西在看自己需要不需要筛选，需要留着不需要扔掉,比如你去年一年没用过的东西,）

3、舒服,不舒服（在需要的物品里面在进行挑选，看他舒服不舒服，让你不舒服的会影响你心情，所以也把他扔掉）

【反面例子】：

我的化妆桌上都是满满的，有面巾纸.护肤品\彩妆\刷子等\偶尔打扫一下也会扔一些东西，可是不知道为什么过段时间我的桌子又满了，而且好多化品很少用，瓶盖上都布满了灰尘，很多东西没地方摆放，拿一瓶其他瓶子也跟着倒。自己看着也不舒服。

【拆页反思】：

面对我的这个问题我应该怎么用今天的从仍东西开始的步骤，进行断舍离？

【正面例子】：

一、从哪开始仍（我不重要的化妆用品里开始）

1、我认为过期的化妆品是垃圾，不能用了

2、我不需要的化妆品，有两瓶隔离，扔一瓶一年就用了一次的，

3、我看着有一盒散粉坏掉了，让我用起来很不舒服，我要把他扔掉。

这样的方法能够让我快速扔掉没用的物品。

【预防可能的异议并加以讲解】：

在这里有个点给大家讲一下，可能你会要问那我要打扫房间的意思吗？那哪有时间，或者时间不够呀？在这里告诉大家自己可以 选择一个地方先开始，比如：今天是梳妆台。明天是写字台，或者选择休息天在收拾写字台，都是可以的。

【适用边界】：

这个方法适合其实断舍离的概念很广的，不仅仅是收拾家务。也可以整理我们的思想。比如有些人一堆想法，也可以用这个步骤来断舍离。不限于断舍离家务

想断舍离，但是又不知道从哪开始，或者扔东西难以抉择的时候应用，

这个方法适合个人自己管理,尊重自己的决定,如果你要遵循别人的想法,那么这个方法不适合你,又或者,如果你本来就已经断的很好了就没必要再来一次了，或者你决定要扔掉的东西，也用不着这些方法。

场景

接下来请大家看以下场景

小潘去同事小珍家做客，看到小珍的房间里衣服特别多，除了衣柜满满的，床上、沙发上也堆积了很多，小珍是主持人，有很多漂亮的衣服，并且都不便宜，因为在广州，所以都是一个季节的衣服，

小潘问小珍：“你这么多衣服穿得的过来吗？

小珍回答：“有一些是打折看着划算买的，也有一些穿得比较少，但是买的时候又比较贵，还有一些买的时候挺好看的，但是发现回来不适合自己的风格，就这样放着了，我也想扔一些，但是比较纠结，但是先放着吧，只会越来越多，苦恼”

如果你是小潘刚好学习了今天的断舍离的扔东西方法，请你用今天学到的方法，帮助同事小珍断舍离一下。

角色演练

请大家两两一组，一个扮演小潘，一个扮演小珍进行讨论，5分钟后我们邀请一组小伙伴分享，

行动步骤：

一、从开始扔

1、先扔你认为的垃圾

2、需要,不需要

3、舒服,不舒服

拆书家:好我们大家讨论的比较激烈,那我们有请右手边这一组其中两位小伙伴给大家进行角色扮演,有请上台,

夏冰扮演小珍,马祯扮演小潘,

马祯:’小珍你这么多衣服穿得过来吗?

夏冰:有一些是打折看着划算买的，也有一些穿得比较少，但是买的时候又比较贵，还有一些买的时候挺好看的，但是发现回来不适合自己的风格，就这样放着了，我也想扔一些，但是比较纠结，但是先放着吧，只会越来越多，苦恼”

马祯:那我最近去拆书刚学会一个断舍离仍东西的方法,交给你你要不要断舍离一下,

夏冰:'好呀,你快教我一下,

马祯:首先你要选择一个地方开始断舍离,你打算从哪仍?

夏冰:衣柜里面把,衣柜好久都没动了,其他地方是经常穿得,

马祯:好,那么从衣柜开始,你认为是垃圾的或者永远不用的衣服有哪些,先扔掉,

夏冰:好,那我现在胖了,有些衣服都瘦了穿不了,那就把瘦紧的衣服先扔掉吧,

马祯:那剩下来的,衣服有需要穿得留下,认为你不需要,只穿过一次的,不会在穿得扔掉,

夏冰:一时喜欢,现在发现不适合自己的扔掉吧,只留下穿着有气质的衣服,提升自信,

马祯:那接下来,留下的衣服,你把看着舒服,或者穿这舒服的留下,剩下那些让你不舒服的扔掉吧,

夏冰:哇,经过你这么一筛选,我的衣柜腾出来一大半的空间,我可以把沙发上的也按照这个方法整理到衣柜来,

拆书家:好谢谢两位演员的精彩表演,那么今天的拆页到这里就结束了，

总结一下我们的方法：

一、从开始扔

1、先扔你认为的垃圾

2、需要,不需要

3、舒服,不舒服

希望大家用今天学到的方法正确的扔掉不必要的物品，也希望大家可以把断舍离过程一种生活方式，没有纠结执念和烦恼，谢谢大家，