【R原文】

越是急于寻找自己“真正的”兴趣，就越是寻觅不到，因为这个急于求成的心态常使我们浅尝辄止或者妄加评判，消耗了我们原本就不多的耐心，使我们离“真正的”兴趣越来越远。

改变这种局面是有一些方法可循的。

一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件。宁可傻一点、笨一点，去做一些并不特别喜欢但看上去又富有挑战的事，或者去做一些少有人做但又看上去很有意义的事，并且咬咬牙，多坚持一段时间，或许就能把死循环的闭环打破，开启新的良性循环。不以兴趣作为先决条件，并不是说不再追求兴趣或者忽视兴趣的重要性，而是调整一下顺序，不再是要求先有兴趣再努力做事，而是先努力做事再在努力的过程中获得乐趣和热爱。

二是提升“浸润”的深度：尽量让自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。

那么如何做到这一点呢？以读书为例，把生活都乐趣融入到读书的乐趣中就是一个不错的选择。林语堂先生再《读书的艺术》一文中很推崇李清照：“最理想的读书方法，最懂得读书之乐者，莫如中国第一女诗人李清照及其丈夫赵明诚。我们想象到他们夫妇典当衣服，买碑文水果，回来夫妻相对展玩咀嚼的情景，真使我们向往不已。你想他们两人一面剥水果，一面赏碑帖，或者一面品佳茗，一面校经籍，这是如何的清雅，如何了得的读书真味。”把读书的乐趣融入到生活的苦辣酸甜之中，融入到夫妻间的浓浓爱意之中，便是李清照夫妇的读书艺术。

三是增加互动，变单项的信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。这方面，冯唐读史书是个很好的例子。

当代作家冯唐的小说语言带有鲜明的古文特色，这与他曾阅读大量史书有关。小学高年级时他就受一个老师影响开始读史书，初一时更是发下宏愿要把《二十四史》全部读完，要知道《二十四史》共计4000多万字，要读完几乎是不可能的，可最后他竟也读掉了三分之一。冯唐读史书一点都不觉得辛苦，反倒是兴味盎然，他的诀窍是把史书当作练习题集来读。什么意思呢？读的时候假想自己就是那一朝那一代的皇帝，只要书中一出现大臣在殿上上奏的内容就停下来，遮住书页，想想自己会做什么样的决定，然后再和书上的记述相对照。这种方法，让冯唐能更加主动地思考历史，更加深入地分析和评价历史人物的得失，从而训练了自己的判断力和决策力。这种互动性的阅读把被动、单向的知识接收变成了主动的思考训练和技能训练，在趣味性和学习效果上都远远超过了普通的读书法。

好，下面我讲讲我对原文的理解。

【what】： 放下“兴趣”的执念，不把兴趣作为做事的先决条件，先去做，只有深入下去，才能培养出真正的兴趣。
【why】：（负面一般做法）我们总是在寻找兴趣，发展兴趣，却总是找不到、培养不起来，原因就是我们“太着急了”，只是了解了一个皮毛，觉得不适合自己，就果断放弃了。我们太急于找到，却总是在抱怨没有找到。把不感兴趣的事培养成兴趣，才能激发你的原动力。如果生活中你只要觉得不感兴趣的就不去做，那么我们就会充满抱怨，充满痛苦，生活一地鸡毛，工作也不会有所精进（不这么做坏处）。如果把无趣变成有趣，你会很乐观向上的面对生活，战胜一个个挑战，不仅能提升我们的技能，还能让我们赢得自信（这么做好处）。

【how】：那么如何不单凭兴趣做事，甚至把刚开始不感兴趣的事通过深入研究培养成我们真正的兴趣呢？作者给我们提出了培养兴趣的三步法：

第一步：放下对“兴趣”执念。不把“兴趣”作为做事的先决条件。

第二步：深度投入。尽量让自己在所做的事情里面深耕，深入研究、全身心投入。

第三步：主动联结。把单向学习变成互动式学习，把自己带入角色中去，反思加工。

（反例）对于这个片段，我有个非常深刻的失败经验，我第三年当老师时，由于上课累得腰肌劳损，学校提出让我转岗到市场总监，但是我对市场没兴趣，内心其实是“没兴趣、不情愿”的，在这里其实我没有做到“放下兴趣的执念”，市场策划和地推工作，让我做什么我执行什么，没有做到“深度投入”，我对市场营销方法没有进行反思和复盘，没有做到第三部“主动联结”，所以没收获什么经验，后来我申请转岗了，错过了一次晋升的机会。但是做市场真的没意思吗？现在我做园长，跟着市场部门一块做策划，我觉得也挺有意思的。

（回顾how,反例变正）前面提到我因为全凭兴趣做事、没有深度投入和反思，错过了一次成长的机会，运用培养兴趣三步法后，我给自己的设定的工作目标是学习市场营销，第一步，放下对兴趣的执念，先做，第二步深度投入，跟随一些牛人取取经，并报名总部的市场运营的培训，第三步，在园里实操一下，反复总结积累经验。

【where】：工作中和生活中我们认为很有必要但是觉得无趣的事情的时候，那么我们都可以试着把“无趣”变“有趣”。

A1:激活过往的经验：

拆书家提问设计：现在请小伙伴们回想一下，最近一个月，你有没有遇到觉得无趣，却又不得不做的事？比如带孩子，从一睁眼就开始孩子吃喝拉撒，晚上还要讲故事哄睡，简直一点自己的空间都没有，觉得好无趣；比如工作中转岗要面临学习新技能，已经这么多年工龄了，工作琐事一大堆，根本没时间学习，觉得好无趣。（构建情境）刚刚这些只是我举的一些范例，那么大家回想一下，近一个月你有没有遇到类似的事情，你是怎么做的？（激活经验）给大家2分钟的时间，请把事情的始末在小组里面讨论一下。然后请1位小伙伴来分享一下失败的经历 。

给大家2分钟的时间，请把事情的始末在小组里面讨论一下。然后请1位小伙伴来分享一下失败的经历。

学习者案例记录：

学习者：胖鹏

分享内容：不感兴趣的事，从上个月中开始，我开始做文稿代写工作，感觉特别辛苦。甲方爸爸要求特别多，给的钱本来就少，中间商还克扣。不能及时交稿还会罚钱，以至于每天在熬夜写，很痛苦。

拆书家提问设计：现在请结合今天的方法反思一下，如果时间可以倒流，重新回到之前的场景中（回到过去），你怎么用“培养兴趣的三步法”改写历史呢（修正错误）？把时间、地点、解决什么问题、具体做法，请写在你的便签纸上，然后在小组内讨论，时间为3分钟。稍后，我们邀请一位小伙伴来分享一下

学习者案例记录：

时间：上个月

地点：家中

解决什么问题：我认为写作无趣，把无趣变得有趣

具体实施步骤：

如果时光可以倒流，我重新对待写作这个无趣的事，用拆书家给的技巧，一，我会放下兴趣执念，不执著于自己喜欢啥，就写啥，毕竟甲方爸爸给钱了；二，深耕写作性训练，多收集资料和框架，让自己写的更容易些；三，主动联结。我会关联启发其他技能，把自己已有的拆书稿、完成的稿件整理归纳，未来同类顾客提出类似要求时，顺势一改就能够快捷交稿。

（如果有富余时间）大家基本上都完成了，有哪位学习者想分享一下自己的表格吗？

结语：我们今天学习了培养兴趣的三步法。生活哪有那么多困难，只不过是一个又一个有趣的关卡，希望大家在未来不要把兴趣作为做事的前提，而是先做，然后全身心投入，进行深耕，不痛苦地坚持到底，相信我们最终都能找到自己的兴趣，享受工作与生活的乐趣！

今天的拆解就到这里，感谢大家！