【场景法介绍图书 1-2分钟】

【事件】 从小父母老师都教我们做事情一定要有计划，可现实是怎样的哈？总是计划常常赶不上变化，比如你开了个餐厅明明计划好了春节大赚一笔，你囤了很多菜还把店面重新做了装修，可是赶上了疫情，于是一夜之间把前边几年赚的钱又赔进去了，你想着实体店面风险大，做外贸出口赚老外的钱总可以吧，然后几个月又赶上了欧洲美国疫情和暴乱，你说这也太惨了吧，也有伙伴说可是我没有在创业哈，我认为我们每个人都是创业者，每个人都是最小的组织单元，所以如今这就是如今大部分创业者的现状。

【提问】哪你会问，既然这样，既然计划永远赶不上变化，哪干脆不做计划好了？凭着感觉做事就好了，大家觉得这样对吗？当我们面对这种巨大的不确定性的时候，到底有没有更好地策略呢？

【影响】你可能会想，创业风险这么高，哪干脆还是别创业了，我就找份工作好好干，先积累经验，毕竟每个月都可以有稳定的收入，这总有安全感了吧？这样真的安全吗？（学习者：更不安全，可能公司一夜之间就没了。）现实是，黑天鹅随时都在发生，如果你突然被裁员了呢？你的房贷、车贷怎么办？你儿子的奶粉钱？父母的赡养费在哪里？这仅仅是从财务安全的角度来说，你的健康状况呢？如果从来没有生过病，大家能猜到万一生病会怎么样吗？ 学习者：一来就是大病。哪更优的选择到底是什么呢？

【解决】既然未来如此不确定，也没法预测，我们其实还有一个选择，就是培养自己的反脆弱性，简单来说，我们预期去预测和改变未来，不如从自己开始，培养自己的反脆弱性，让自己能从这种不确定中不但不会受伤而且还能获益，让自己变得更强，哪到底什么是反脆弱呢？请看第一个片段。

【片段一的学习目标】

学习目标：在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够在工作和生活中遭遇不确定事件的时候（界定），使用识别反脆弱状态的三步法（行为），识别到自己目前是脆弱、坚韧还是反脆弱状态。

【R（1分钟）】

片段1: 反脆弱性（P12）

有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，他们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。所以，不妨叫它反脆弱性（antifragile）吧。

反脆弱性超越了复原力或强韧性。复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、美食食谱（比如，鸡汤或加入一滴干邑葡萄酒的鞑靼牛排），还有城市、文化、法律制度的兴起、赤道雨林的生长和细菌耐药性的增长等。 反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体（比如人体）与无生命的机械体（比如办公桌上的订书机）之间的区别。

反脆弱性偏好随机性和不确定性，这意味着 -- 这一点非常关键 -- 它也偏好错误，准确地说是某一类错误。反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。让我说得直白些：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。

我们很容易看到周围有一些偏好压力和波动性的事物，如经济系统、你的身体、你的营养（糖尿病和阿尔兹海默症似乎在很大程度上来自于饮食缺乏随机性，缺乏偶尔挨饿带来的压力）、你的心灵，甚至还有极具反脆弱性的金融合约 -- 它们本质上就是要从市场的波动性中获益。

反脆弱性使我们更好地理解了脆弱性。正如不减少疾病我们就无法改善健康，不减少损失我们就无法增加财富，反脆弱性和脆弱性是同一波谱上的不同波段。

【I重述原文-4分钟】

【案例对比讲解概念】片段给我们讲了一个新的概念：反脆弱。到底什么是反脆弱呢？原文的意思是有些事情可以从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、风险和不确定性下的时候，他们反而能茁壮成长。反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体和机械体的区别。

【预防异议和互动】反脆弱指的是一类事物还是事物的某个属性？学习者：某个属性。

【概念对比-适用边界】举个例子，大家看这张图。第一张图是什么？蜡烛。风会熄灭蜡烛，同样也可以使火越烧越旺。这里大家可以得到什么启示？在面对波动、混乱、压力和风险的冲击的时候，事物可能呈现出“脆弱性”、“强韧性”和“反脆弱性”三种不同的状态。风稍微一大，蜡烛火就灭了，这时候，火表现的是什么属性？“脆弱性”，

第二张图是什么？“煤油灯”。三四十年前很多人家里还有这个东西，这里煤油灯的火展示的是火的什么属性？“强韧性”。就是在冲击中保持不变，因为外边有玻璃外罩，风吹不进，不容易灭。

而第三张图，烧着的房子或者燎原的野火，显示出的就是“反脆弱性”。火忽明忽灭，这边被风吹灭，那边可能因为风补充了氧气这个助燃物，反而燃烧的更旺。这个给我们什么启示，同样是火，同样的风，为什么结果完全不一样呢？烛火和燃烧的野火的区别在哪里？要素更多？在不确定性当中获益了，怎么获益了？利用风补充了氧气。如何识别自己当前到底是脆弱、坚韧、还是反脆弱状态呢？

【适用边界】再比如，老年人摔一跤，是不是很容易受伤，这是人体的什么属性？学习者：脆弱性。如果是一个壮年人运动以后，第二天脚会酸，其实就是轻微创伤，过一段就恢复了，这个时候显示的就是人体的反脆弱属性。可是如果直接骨折了，严重受伤，是不是有可能就会造成永久性的伤害，造成残疾，有可能永远也恢复不了了，这里的人体显示的就是脆弱的一面。所以反脆弱的适用边界一定不是这种巨大的没法复原的伤害的场景。适度的挫折和伤害会让组织和机体变得更强。

【how步骤】

综合以上案例的分析这里给大家总结了识别反脆弱状态的三问法：

1：第一问：外界的负面影响，这种波动和不确定性对我是不是有致命的影响？如果是，那你此时就是出于脆弱状态。比如什么情况下是脆弱状态？你只有工资这唯一的收入来源的话，对于你的财务状况来说，是不是很脆弱？

2：第二问，外界的种种负面冲击和不确定性，我能否维持原状？如果是，你此时是出于强韧状态。比如同样看你的财务状况，你虽然现在只有工资这一个收入来源，可是你有一大笔积蓄或者遗产，工作万一没了，对你的生活完全没有影响。这个对于你的财务状况来说，你就是强韧的。

3：第三问， 外在的种种不确定性的负面冲击和波动，我不但能保持不变，而且在这种变化中，我能否获益，获得进一步成长？如果是，那么恭喜你，你现在的状态是反脆弱的。

【A3】情景演练（编一个剧本）

经过上述的讲解，我相信大家对如何通过三个问题识别自己的反脆弱状态已经有了一个基本的了解。下面我们演练一下。

【A3指令】下面请大家设想一个你工作或生活中间的一个可以应用识别反脆弱三问法的场景。比如用来评估自己的财务状况、健康状况，或者是你的亲子夫妻关系或者是其他的你可以想到的类似的场景。

想到这个场景之后，请你自己编一个和自己有关的小剧本，设计出任务、情节变化（包括：起因、经过、结果）和当时双方的对话、动作等，其中的对话用到识别反脆弱状态的三问法。把关键词写到空白页上。时间3分钟，3分钟后我请一位小伙伴分享他的剧本。

【学习者案例】

学习者A：我准备用这个方法识别我当前的财务状况的反脆弱状态，因为最近公司有准备裁员，我准备下周三和老公进行一次关于这个的谈话。

我：如果公司裁员或者减薪，或者家人生病突然需要一大笔开支，这些事情是不是对我们家庭有致命的影响？

老公：我们自己还有一笔积蓄，而且家人现在都有商业健康保险，所以万一出现这种状况，不至于对家庭有致命的影响。

我：所以我们的财务状况不是脆弱状态。

我：哪是不是我们能保持现有的生活水平不变呢？

老公：还是会有一定的影响，因为我们有一部分的股票，有可能更好，也可能更坏，生活水平有一定的变化。

我：哪我们的财务状况也不是强韧状态。

我：哪我们能不能在这种外在巨大的突然变化前边，让我们的财务状况变得更好呢？

老公：我们调整一下收入结构，再加一些指数型的基金，有可能在这种外界的巨大变化前边让我们的财务状况变得更好。

我：这样一来我们的财务状况就可以是变得更加反脆弱。

【过渡】

识别出来了自己是不是反脆弱的状态，是不是自动自己就可以获得反脆弱的能力呢？不一定对吧，哪到底如何让自己变得更加反脆弱呢？到底有没有好的提升的策略呢？别急

【片段二的学习目标】

学习目标：在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够在工作和生活中遭遇不确定事件的时候（界定），在识别出自己的反脆弱状态以后，使用杠铃策略，提高自己应对生活的反脆弱水平。（效果）。

再看片段之前。先给大家发一份自测题，请大家根据自己的实际情况填写一下。分值是1-5分，非常符合是5分，非常不符合是1分。做完后，计算一下你的总分是多少。 

【A1自测题】

【I环节】解释量表的意义

大家做完了吗？好的，这份自测题的目的是为了看看大家生活中目前反脆弱状态的水平，如果是20分以上的小伙伴说明在财务和健康维度建立了很好地反脆弱性，恭喜你， 如果是10-20分，说明你当前的反脆弱状态你还有提升的空间。10分以下的小伙伴，说明反脆弱的状态很低，你真的需要重视这件事了。

话又说回来，这份自测题只是从一个侧面来衡量的，所以并不是一个定性的结论，只做大家的参考。

接下来，请小伙伴帮我给发一下拆页。大家读完后请给我一个示意。谢谢。

【R环节】

片段2： 塞内加的杠铃（P127）

这启发我们找到了杠铃式解决方案 -- 对不确定性的所有解决方案，都是以杠铃的形式呈现的。

我用杠铃（一个杠轴，两端加重，供举重者使用）来将极端情况分隔开。起初，我用杠铃来形象地描述在某些领域采取保守策略（从而在负面的“黑天鹅”面前保持强韧性），而在其他领域承担很多小的风险（以开放的姿态迎接正面的“黑天鹅”）的双重态度，从而实现反脆弱性。一面是极端的风险厌恶，一面是极端的风险偏好，而不采取“中等程度”和“零风险”的概念，但是，得益于它的结构，杠铃策略有利于不利风险的减少，也就是能消除毁灭性风险。

反脆弱性是积极主动加上保守偏执的组合 -- 消除不利因素，保护自己免受极端伤害，同时让有利因素或正面的“黑天鹅”顺其自然地发挥效用。我们已经看到塞内加的不对称性：要让有利因素大于不利因素，只需要减少极端不利因素的侵害（情绪伤害），而不是改善中间因素。

要了解杠铃策略和非杠铃策略的区别，我们还可以想想餐厅的上菜顺序，比如它会先上三分熟的有机菲力牛排和沙拉，等你用毕，在上一道芝士蛋糕。饭店决不会再接受你的订单后，把蛋糕和牛排切成小块，扔进发出巨大噪声的食物打磨器打成泥。要知道，那种“中间路线”就跟这和稀泥的做法没什么两样。

在高风险的情况下，与其让飞机上的所有成员保持“谨慎的乐观”，或任何其他态度，我宁愿机务人员保持最大程度的乐观，而飞行员保持最大程度的悲观甚至过度焦虑。

【I环节】

【what】片段给了我们介绍了一个获得自己反脆弱状态的策略，是什么？杠铃策略。大家看第二张图。

【why】什么是杠铃策略？一方面极度厌恶风险，一方面对风险极度偏好。大家会想说，这怎么能做到呢？

用人话讲就是，做任何事情你都要有备选方案，要合理得分散你的资源。为什么一定要有备选方案？可以避免毁灭性的伤害。为什么还要做风险高的事情，可以遭遇正面黑天鹅。这个叫杠铃的两头。杠铃是一个整体。

【案例】举个我自己的例子，我自己的主业是在做谈判咨询，主要的收入来源是这个事情，可是另外呢？在我的承受范围以内，我自己一直在研究区块链，也在炒比特币，这个是风险相对很高的事情。而这次黑天鹅就是疫情，疫情已发生，我谈判咨询的收入几乎就没有了，幸亏在杠铃的另一头，还有比特币，这个让我遭遇了正面黑天鹅，赚了一笔。

在举个例子，三体的作者是谁？刘慈欣。刘慈欣一边在娘子关的电厂拿着一个月几千块钱的工资，不用为生活操心，到了晚上偷偷写小说。这是不是杠铃式配置。学习者：因为有可能一辈子都没能写出三体，这个选择是不是也是一端风险还挺高的。你可能会说：我不是刘慈欣哈，万一没出名呢？是不是也不影响你的生活，万一出名了呢？所以大家知道像牛顿这些伟大的科学家还有一个身份，大家知道是什么吗？牧师。一方面有着稳定的收入，另一头同时又有大量的自己的闲暇时间研究当时一点也不实用的科学。为什么私生子比较容易有出息，大家明白了吗？学习者：一端是基因比较好，如果顺利就可以继承祖上的财产资源；另一端万一出事，也可以全省而退。都是杠铃式配置。

【预防异议】

学习者提问：杠铃式配置的话正面黑天鹅一定会发生吗，不发生怎么办？

拆书家：你的意思是不是如果付出了很多努力，正面黑天鹅事件有可能不发生，对吗？

学习者：是啊，哪不就是亏了吗？

拆书家：所以如果杠铃式配置，另外一端有稳定的回报，还有极大的可能发生，一旦发生正面黑天鹅，你的回报是不是就特别大了呢？

学习者：是的哈，这样一来反正不发生也损失很小，而一旦发生，回报就极大。

学习者：为什么就不能选择中间风险，就是杠铃的中间，风险中等，回报也中等呢？

拆书家：这是个很有价值的问题，大家说说看，为什么就不能选中间呢？

学习者：中等风险就是丢掉了杠铃的两头，意味着失去所有的概率同样是中等的，而一旦发生，就会产生致命的影响，因为此时没有低风险的事情来兜底。

拆书家：是的，而且回报也是中等概率，就有可能失掉所有，同事回报还是不确定的。

好，结合片段和我自己的这个案例，在面对不确定的黑天鹅事件的时候，到底如何使用杠铃策略，提高自己应对生活的反脆弱水平呢？大家来讨论，

【HOW】

34分钟

第一步应该怎么做？

学习者：首先找出这件事低风险的元素，就是可以让我在外在冲击变化下，我可以依然保持原状。杠铃的一头。

第二步呢？

学习者：再在这件事中间找到相对高风险，同时收益也相对高的元素。杠铃的另一头。

拆书家：这个有什么要求。

学习者：这里要在自己的承受范围以内，就是这个风险是冒得起的，同时回报也足够高。

第三步呢？

学习者：找到这个策略之后，严格得执行。

【A3环节微行动学习-- 33分钟】

【引导讨论】

好，下面请大家设想一个未来可以用到杠铃式配置提升自己反脆弱水平的生活或者工作场景，比如你的财务状况或者健康状况或者人际关系、亲密关系状况等等，想到这个场景和旁边的小伙伴分享。

（关于学习者王同学的这个问题，大家是否都感同身受？既然大家都认为这个问题很重要，下边我们就用微行动学习的方法，尝试分析和解决这个问题。首先，请以小组为单位，讨论这个问题的本质也就是根本原因是什么，为什么我们就是跳不出来呢？在小组讨论中，请大家注意要结合自己的经验，追问问题的本质。 ）

时间暂定为5分钟，我们看到时候大家讨论到什么程度。

【学习者代表发言，组长】

学习者A：我现在在运营一个线下社群，可是因为疫情，线下的活动一下子就举办不了了，举办不了我们就没有收入，然后本来我们就一直考虑做线上的活动，可是因为各种原因一直没有下这个决心，现在因为这个契机，倒逼我们下个月把可以把线上的活动做起来，我觉得这就是杠铃策略。因为一方面线上活动成本是可以算得出来的，可是回报有可能极大。

拆书家：太棒啦，因为线上的产品边际成本是零。而投入不高，万一做不起来也不至于比现在更差对吧。风险也冒得起。开展线上课程这个决定就是杠铃策略的完美应用。

拆书家：经过刚才的讨论和应用这个杠铃策略，大家感觉这中间哪个部分实际运用起来有相当的难度呢？或者大家在应用的时候有没有什么具体的操作性的问题呢？

学习者：我觉得做高风险的时候下决定比较难。

拆书家：做高风险的决定的时候下决定比较难，对吗？

学习者：对哈，可能会各种后悔，各种纠结。

（好，那么这是三组反思而来的问题本质，其他组认同吗？有补充吗？

那么我们进行下一步，请就这个问题的根本原因，在小组内讨论，探究可行的解决方案。时间3分钟，看大家能给出多少思路来。由组长记录在白纸上边。）

【明确问题】

在已经找到杠铃策略两头的情况下边，为什么高风险的决策这么难呢？

（这个问题的到底有多么普遍呢？大家认为这里边的问题到底在哪里呢？）

【讨论问题的本质】

这个问题的本质也就是根本原因到底是什么？

【明确问题的本质】

学习者A:每个人的风险承担能力不同。

学习者B：人都有不愿意承担风险的一面。

学习者C：就是虽然我看到了这个回报很高，但是从心理上依然接受不了这个万一的损失。

拆书家：好，所以经过大家的讨论，一致认为承受高风险的能力非常重要，下边我们就一起来解决这个问题，在找到杠铃策略的前提下，到底如何提升我们承担高风险的能力呢？分小组讨论，时间5分钟。

【讨论解决方案】

学习者讨论结果汇总:1提高对于风险的认知。

2.采取规避风险的策略（比如我给我爸妈配置的保险）

3.对自己做心理建设（最坏的结果我也是可以承受的）

4.生理上和心理上让自己内心变得更加强大。

拆书家：太棒啦，在原书中也有提到，其实生理上变得强大反脆弱以后，心理上也相应变得更加强大，获得了反脆弱性。比如特种兵复原转业以后创业的成功概率比一般人大很多。

【A2】催化应用

【找人分享】【A2指令】今天我们学习了使用杠铃策略，提高自己应对生活的反脆弱水平。那希望小伙伴们在接下来的一周里，能够把这个方法分享给自己的朋友或者家人。那我们该如何分享给我们的朋友呢？请大家再次回想今天分享的内容，并把你想分享的内容记录在便签上。给大家一分钟的时间写一下。

学习者A：我准备在明天晚上和我的女朋友分享今天学到的这个我今天学到的如何提升风险承受能力的4个方法。

针对我们目前投资的项目。

【总结发言】

反脆弱的状态和杠铃策略在当前快速变化的环境下对我们的重要性不言而喻，最后总结一下，什么是反脆弱？如何获得反脆弱？杠铃策略。太棒啦。所以我用这个方法来创业，我自己就是最大的受益者，和所有的技能一样，知易行难，这里送给大家一个独门秘籍，六个字：练习、练习、练习，我今天的分享就到这里，谢谢大家。