无论是受人的生物性影响，还是受人的社会性影响，我们都很容易陷入平庸的“被动成长”，甚至很多时候自己压根儿都没意识到这个问题。

如果你不甘平庸，想从这种状态中走出来，开始主动成长，GAP模型可以很好地帮到你。

G：目标驱动（Goal Driven），设定一个有挑战的明确目标，帮你从“舒适区”中走出来。

A：主动积累（Accumulating experience initiatively），构建好自己的知识体系框架，不仅可以主动有选择地学习，而且可以更有效率地沉淀经验。

P：刻意实践（Practice on purpose），主动利用环境，在工作中刻意实践学习到的知识和技能。

最后，愿你早日弥补“被动成长”的GAP（差距），从此把控自己的职场命运！

好，拆页我看大家都看完了！下面我来和大家分享一下我对这段话的理解。
这是一个实现职场快速提升和主动成长的有效的工具模型。

大家通过阅读这个片段，知道了到这个模型是怎么应用的吗？我们就来看看这GAP模型法。

我总结概括了一下：

1、设定挑战目标。什么样算挑战目标，就是脱离了舒适区的目标。这里解释一下舒适区。就是令你舒适的行为模式和心理状态。在舒适区内，每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。咱们设定目标就要敢于突破舒适区。

2、搭建知识体系。搭建知识体系能让你把经验能好的复制，学习更快更有效率，知识技能了解的更彻底。比如沟通的知识体系可以总结为表达能力、主动倾听能力、提问能力、说服能力、谈判能力五大类，构建完这五大类的能力的知识体系，你对职场沟通这件事在知识层面就基本掌握了。实践知识技能。主动寻找合适的场合3、实践你的技能。不断重复，不断刻意练习，直到你充分掌握了技能为止。

举个例子，有个同事在市场部工作，需要做大量的用户数据分析，由于环境变化快，这个同事平时也不充电，明显感觉学习力不足，跟不上工作的节凑，工作出现不适应，效率降低。这时他学习到了GAP模型。打算怎么做？

1、设定挑战目标。怎么算挑战型的目标呢，本来三个月熟悉的，定在一个月内提升整体学习力水平，适应岗位的要求。

2、搭建知识体系。积累学习力的知识，搭建自己的知识框架。获取信息、分析整理信息、计划组织、决策等等。购买相关的书，搜集相关知识。

3、实践知识技能。之前搜集分析数据一星期才能完成的工作，通过刻意练习，逐步缩短时间变成5天甚至3天。一步一步达到公司的要求。最终实现目标。

你可能会觉得搭建知识体系太难了是吧，碰到什么问题解决什么问题呗。这多省事啊，何必费半天事搭建知识体系呢？我想说的是，当是把你在这里领域内所有的问题都提炼出了解决方案，当你再遇到问题的时候，它有相应的工具会很轻松的把它解决掉，看似费事，其实是最省事的方法。

为什么这个工具有效，就是因为它目标设定合理，执行的方法得当，能力的增长是显而易见的事。

这个工具在什么情况下适用呢？在工作、生活中想提升某一方面的技能，都可以拿来应用。

用的时候如果担心执行不下去，最好定一个行动计划，有人监督你，设置奖惩，效果会更好。

[A2]分步催化提问设计：

在未来，你想让工作业绩提升、工资翻倍、或者打破工作瓶颈、个人能力提升、职位升迁等等。。。。。。在未来的工作中，你会想到哪些情景呢？请简单写下这个可能的场景。请大家在便签上写下关键词，并在小组内分享场景，每人1分钟。

伙伴分享：

张敏分享：我会想到自己个人能力提升，比如在家办公，在发今日头条的时候怎样提升自己的写作能力。

催化应用提问设计：

接下来我们可以把我们刚才想到的这个情况，加工一下，加工成具体的例子。说明你在该情境下能够运用以上的工具慢慢实现你面临的这些挑战，达到主动成长的目的。

请在小组内分享你的应用。我们的时间是3分钟。

组内分享：

张敏：我来分享一下。
目标：想提升自己写文章的水平。一个月内至少有一篇文章阅读量过万。
知识架构：有阅读量。5本以上沟通能力的书籍。要有时间管理能力。因为要写文章，要带小孩，等等。什么时间读书，什么时间搜集素材。什么时间体验。三需要精力管理。读书时间多，照顾小孩时间就少，专注力也是一样的。然后是一些技巧：文章标题的设定，文章的架构等。
实践方面：实践寻找反馈。一周更新两篇文章。看看后台数据的反馈。标题、内容等，根据反馈再去调整，不断改进。

总结语：

非常感谢张敏的分享。最后总结一下，今天我们一起学习了GAP这个工具，张敏通过学习分享了自己的目标是提升自己的写作能力，然后通过时间管理、精力管理、写作技巧、写作框架搭建自己的知识框架，然后通过反复实践，刻意练习的方式 实现写作能力的提升。非常好！

我今天的拆书分享到此结束，再次感谢大家的聆听，谢谢大家！