【R】原文片段

《好好学习》  P48

周/月度回顾---审视问题解决思路

在每周或每月回顾时，我会结合周计划目标或月计划目标来审视关键目标的实现情况。我会问自己：

1.本周或本月的目标与期望是什么？

2.实际情况如何，比预期好还是不好？

3.为什么？

做的好的原因是什么？做的不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

跨领域经验的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4.总结经验。

有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。

哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？

哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的？

I拆书家讲解引导：

（What）这个片段讲的的是我们可以通过周/月度回顾的四步来进行学习行为回顾以提升自己的学习能力和实现目标。

（Why）回顾强调的是以发生的客观事实为主，它能让我们更客观的回到之前的场景，去除主观情绪等因素，以第三方视角去用发生的行为结果去分析，可以让我们能更好的升华记录和找寻进行反思价值。让我们更好的了解过去的自己，更重要的是能够给未来的自己以启发。从回顾中不断发现惊喜。

（How)

那么，我们到底应该如何进行回顾呢？主要分为四步：

目标提问，现状如何，分析原因，总结经验。

1.寻找目标：本周/本月的目标是什么？

2.对比现状：现在的情况怎么样，比预计的好还是坏？

3.分析原因：完成得怎么样，好的原因是什么，不好的原因又是什么？如果现在重新做，将会如何执行？

4.总结经验：针对好与不好的行为，进行反思及优化。

举例子：

讲完了这个方法，我就举个例子和大家再记忆下。

拆书过级的一个回顾

寻找目标：上月目标是过到TF2-2。

对比现状：实际情况是我6月只是完成了一级，并没有达到预期目标。（实际情况比预期差）

分析原因：做的好的：每个次拆书过级的稿都有认真准备。做的不好：因为假期及拆页准备问题有间断，并且没有提前准备拆书页

如果重新做的话，会提前进行拆页准备，进行碎片时间规划，如何能快速地调整注意力和资源，以达到拆书稿充分完善准备工作。

总结经验：

1、有效的假设，是在什么样的前提下有效的？

我设定这个完成TF2-2目标时需要假设拆页已准备的充分，中间无其他的突发状况

2、哪些假设这次验证是错误的，要去避免呢

在设定目标时我假设是每周都参加，并完成，但是我没有去达成，在时间的规划上没有系统完整的时间节点去完成拆书的目标。

3、哪些假设是这次想到或者借鉴的，要去尝试的呢？

1) 在之后的过级时需要进行进行书籍的通读，认真研读拆书家手册，进行拆页的选择。

2) 在准备拆书稿的过程中，按拆书过级要点准备，列出大纲或是导图。之后按点进行细化，与师父沟通，按要求修改。留足脱稿的准备时间。

3) 工作进入了忙碌状态，也要合理设计自己的学习时间。即是加班等状况也依然能有空余时间准备拆书进级。

（预防异议）1、好的，听完了我的切身体会，觉得这个方法还不错，但是有的小伙伴可能会有疑问了：用“定期回顾”这个方法就能提升学习或是工作能力吗？能一定帮我实际设定目标吗？这里我想说的是，这只是一个辅助的工具，只是通过这回顾过程，达到审视问题和寻找一个解决思路目的，这里还涉及到回顾程度的深浅以及你有没有按照你回顾的来执行，目前阶段还是在想和计划，而当你想要达到更深更显现的结果，小伙伴们别忘了要去做。

（备用）2、如何引发自己的这个周\月度回顾呢，其实我们在形成这个周\月度回顾可以先用每天的一个回顾建立，形成回顾习惯，我们今天重点还是一个回顾，并不局限于它的时间。

（备用）3、在回顾的方式上更建议大家去书写出而不是进行脑海回顾，比如便签都可以，因为它能更加显现，我们回顾最终目的是想要改进我们的行为实现我们的目标，显现的方式更能直观刺激我们的行为行动。

（Where) 在我们日常生活工作中，如学习、锻炼进程回顾、或是商务谈判结果回顾、工作方式回顾等。甚至你也可以在和亲人朋友进行的谈话进行回顾，或是你今天去菜市场讲价的结果进行回顾。只要回顾出来的问题让促使你去思考、反思、从而不断提升你解决问题的能力，帮助你实现目标即可。

(A)学习者拆为己用：

（第一步催化)现在请大家设想下，在未来几天、几周或是一个月内，你打算用来回顾的情景有哪个。比如说马上要进入的21天的ria训练营。三天的一个线下培训。一个月的早6点起床计划，这些场景，大家马上完成，或是已经完成过又重新开始的一个计划，然后呢，之前这些场景完成就完成了，没有做过回顾。那么大家现在去想这样的类似场景，最重要的这个场景我们接下来能去回顾。

现那么我们还是按上个分组形式，现在进行小组内相互分享接下来可能会有的情况。等下邀请一位小伙伴上来分享一下想到的场景。

张钰老师分享场景是：本月计划完成TF2的过级的一个情况

（第二步催化）现在讨论的场景有了，肯定是想掌握得更好，那接下来，在未来这个场景计划进行过程中或是完成后，会如何用这4步法进行周\月度回顾，让自己学得更加牢固或是更好的完成目标？大家讨论一下，等一下再邀请一位小伙伴分享一下。

张钰老师分享：在月底对于TF2的过级进行回顾

1、寻找目标：确定要实现的目标TF2-2
2、 对比现状：目标是否实现过级，细化目标是否实现，二级的每个模块是否完成到位

3、分析原因：时间少、没有按要求进行拆解

4、总结经验：对于失败的过级的经验是否积累；拆书手册进行细致研究等；其他的教练的指出的问题虚心接受。

结束语：

因此，通过今天在周/月度回顾的一个拆解，希望大家要时刻去运用回顾的四步法对自己的经历进行深度分析，促使新知改变旧有认知，发生行为上的改变，从而遇见更好的自己！谢谢大家，我今天拆解片段就结束了！