接下来，我会运用“拆书法”对《3-6岁孩子的正面管教》一书中第138页片段进行拆解，请在场的小伙伴们用1-2分钟的时间阅读下大家手中的拆页，看完的小伙伴可以举手或者眼神示意我。

主题：情感真诚

片段来源：《3-6岁孩子的正面管教》P138页

【R：阅读原文】

情感真诚

父母们（老师们）经常想知道，他们应该向孩子说出自己的多少感受。正如生活中的很多事情一样，孩子们通过观察他们的成年人角色榜样才会学得最好。你处理（或没能处理）自己的情感方式，会向你的孩子传递一种强有力的信息，如果你用大喊大叫来处理自己的愤怒，那么如果你生活中的孩子们也这样做，你就不应该感到奇怪。另一方面，如果你能找到表达自己的感受的有益方法，你就能减少冲突的机会，并给孩子做出一个如何恰当地处理情感的好榜样。

【I：用自己的话重述原文】

What

大家有没有这样的感受？当孩子们有情绪的时候，经常会通过喊、叫、哭、闹、打的方式表达出来，我们着急孩子为什么突然就会这样，我们一直在问孩子怎么了怎么了，却一直问不出所以然，让父母们又急又气。但如果我们可以觉察到我们有情绪的时候，特别是自己在生气或者愤怒的时候是如何向孩子表达的，我们可能就明白孩子为什么会这样做了。

Why

通常呢，孩子是在模仿和学习父母们的言行举止，孩子就像是我们的镜子，会反射出父母们的行为。孩子会和我们学习，我们在生气愤怒的时候是如何表达发泄我们的情绪，当孩子有情绪的时候，就会按照我们的样子发泄出来。

How

那我们怎么做，才可以教会孩子运用正确的方式，诚实的表达自己的感受呢？

首先，父母们要先学会如何诚实表达我们自己的感受。当我们和孩子之间发生了一些事情的时候，我们可以诚实的告诉孩子我们的感受，这里需要注意的是，感受是一个形容词。比如难过、生气、开心等等。

其次，当我们想表达我们的感受的时候，我们可以用这样的一个句式：“我感到_____,因为_____。”例如：孩子，我感到很担心，因为我看到你把玩具丢在地上，可能会摔倒自己。我们运用这个句式，平和表达我们的感受，孩子是很容易接受我们的感受，也会从中学习到如何去表达自己的感受。

最后，如果当我们比较情绪化的时候，来不及思考，也可以用以上句式表达自己的感受：“孩子，我感到很生气，我需要去卧室冷静一会儿，等我们冷静下来再来处理这些事情。好吗？”

Where

我们可以通过以上的方法，诚实的表达自己的感受，同时教会孩子诚实的表达自己的感受，特别是在生气或者愤怒的时候，如何可以表达出自己的感受，并且如何处理自己的情绪。

【A1】

上周有这样一件事让我特别有感触。

周末我和孩子在家，我再写文案,孩子突然就把一瓶水丢到我的身上,我一下就火了,正准备发脾气,可我看到孩子竟然哭了,我一下有点懵,我问她为什么,她只不停的哭,也不说话。

我虽然不知道孩子怎么了,目前的情况下，我知道现在需要引导孩子平静一会儿,然后再问问为什么。

我先告诉孩子我的感受：“孩子,妈妈很生气,我被你用水瓶砸的很痛,但是妈妈看你这样,妈妈很担心,我不知道你怎么了？心里很着急。如果你愿意愿意告诉妈妈,妈妈会很认真的听。”

孩子听完就抱着我哭,过一会平静后,孩子告诉我事情的经过：她想喝水,然后怎么都拧不开,还把手指甲刮破了,叫我几遍都没用得到帮助,一气就丢到我身上了。一看把我砸到了,孩子又害怕我会发脾气,吓哭了。

【我思】

事后我想,还好我没有发脾气,如果我把孩子骂一顿,除了一场哭闹,孩子是不会跟我说这些,可能也会给孩子烙下印记,最后孩子就不愿意敞开心扉了。同时,我也思考到是不是孩子不知道怎么用语言表达自己的感受,可能情急之下就使用了动作,接下来我要和孩子刻意学习一下情感的表达。

【A2】

【目标】通过家庭娱乐互动的方式，教会孩子学会什么是感受，并教会孩子如何正确真诚的表达感受。

周末,我邀请孩子和爸爸一看电影《头脑特工队》,里面有五个小精灵,分别是乐乐,忧忧,闹闹,厌厌,怕怕。看完后和孩子一起分享五个小精灵代表哪种感受,当我们什么情况会有什么样的行为会有什么样的感受。

例如当我们快乐的时候,小脑袋里的乐乐就会出来,我们会感受到快乐。当我们的心爱的东西被破坏,小脑袋中的怒怒或者忧忧就会出来,我们会感到生气或者难过。然后把五张小精灵打印出来贴在墙上,做成情感轮,和孩子一起拓展情感轮上的内容。和孩子一起练习表达感受的句子，可以在拓展情感轮的时候练习。

我们可以举一些例子，先练习如何表达出自己的感受。

如果日常孩子有一些情绪，不知道如何表达，我们可以借助情感轮，让孩子指出当下的感受，我可以帮助孩子，引导孩子如何表达出来。

【我行】

当我以后有情绪，特别是生气愤怒的时候，如果我可以做到平静的表达自己的感受，我就可以给自己花一朵小花，小花可以兑换喜欢的礼物。

如果我对孩子没有运用这样的方式表达，我就给自己贴一个哭哭脸，然后去反思，写反思记录，然后和孩子道歉。

我希望经过我的努力示范，教会孩子如何可以真正的诚实表达自己的感受。

以上就是我们对这张片段的学习内容，感谢小伙伴们的耐心聆听，谢谢大家。