开场：
亲爱的小伙伴们，大家好，我是风骨，用三个标签来形容我：终身学习，读书，思维导图。
古希腊哲学家梭伦曾经说过：“活到老，学到老”，中国的成语“学无止境”“学海无涯”，这些都在说的是：终身学习。现在社会发展速度很快，很多东西都在更新迭代，如果社会发展是流淌的大海，站在大海中间的一个礁石上是无法跟上大海漂流速度的，乘着“终身学习”小船保持着大海一样的速度才能勉强的跟上时代步伐。读书是终身学习的一个方式，而思维导图对于我来说是为了让知识内化成能力的开端。
我希望在拆书帮这个大家庭里和一群爱读书小伙伴一起成长。
在我还没有接触到拆书帮之前。每次读书的时候一定是拿着笔都是勾勾画画，甚至是不同颜色的荧光笔，因为我一直秉持着不动笔墨不读书的思想。偶尔也会把好的句子摘抄下来。但也只是仅此而已，没有再写过多的感悟。如果有朋友问我刚刚读了什么书讲的什么内容？我都说不上来，因为我不记得我之前看过什么内容了。
现在读书的时候我每次都会拿出便签纸，在旁边先下自己的感悟。问我书中讲了什么内容，我也会回答出来，并且很详细的讲清楚。
大家会发现我的读书方法有了很大的改变，那么到底什么是拆书？什么是拆书帮呢？我来给大家做一下介绍。
什么是拆书呢？
“拆书”并不是把书本拆开，其实拆书是一种学习方法论，就是把书本中的知识关联自己生活、学习、工作经验和自己的具体规划，把书本中的知识拆成自己的能力，拆书强调的是以学习者为中心而不是以知识为中心。拆书法分为个人学习和组织学习，个人学习就是便签法，便签法采用的是RIA读书法。
什么是RIA呢？
●R（Reading）阅读图书片段
●I（Interpretation）拆书家引导促进，也可以是自己对原文片段的理解，
有了I，学习者更容易理解知识,更容易将知识与自己的经验联系，从而更容易应用知识，应用了知识之后，那大家是不是对知识的印象更深刻。
●A（Appropriation）学习者拆为己用
A分为A1和A2
A1就是根据原文片段关联到自己的一个失败的生活经验。
A2就是根据原文片段和自己的生活经验做出的具体规划。
我们所写的30个便签就是个人学习，而组织学习呢，就是由一位拆书家引导和促进学习者把知识拆为己用。
拆书帮：拆书帮是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵，比如说咱们石家庄梧桐分舵。拆书帮分舵是公益性青年自组织，为的是帮助更多的学习爱好者成为拆书家。
今天分享的片段是《规划最好的一年》里关于习惯性目标和成就型的制定方法
成就型目标关注的是一次性的成就，这种成就可能是还清信用卡贷款，达到财务基准线，或者写完一本小说。截止期限是成就型目标中的关键要素。
而习惯型目标针对的是规律、持续的活动，如日常冥想、每个月和某位朋友喝一次咖啡 ，或每天饭后散步。这种目标没有截止期限，因为你的目的不是取得某一项成就， 而是培养一种习惯。 但这种目标有一个开始日期。以下是成就型目标及其对应的习惯型目标
以上成就型目标满足SMARTER目标管理原则，明确、可衡重，开且包含时间期限，截止其期限一到，就可以判断出目标是否实现。
成就型目标
6月1日前完成-次半程马拉松
第三季度末实现销售收人增长20%
12月31日前读50本书
习惯型目标
1月15日开始每个工作日早上7点跑
3月 1日开始每周致电4名潜在客户
即日起每天晚上8点看书45分钟
习惯型目标同样也满足SMARTER原则。制定习惯型目标属重要的就是明确自己要进行什么活动、以什么频率进行。习惯型目标没有截止期限，但有四种时间限制:
1.开始日期。什么时候开始培养习惯可易前成急
2.频率。这件事你多久做一次。可能是每天、一周几次、 每周一次、每月一次等等。
3.定时任务。在一个固定时间点执行某项任务。这个时间点可能是每周每天的一个特定时间。用固定的时间来培养一个习惯，习惯更容易养成。
4.习惯养成点。连续做一件事多少次，可以认为习惯已经养成也就是说这种活动已经成为第二天性。
养成一种习惯后，维持这种习惯也有一定的难度。 培养种习惯需要定的时间，而且可能比你想象中的时间要长。
这个片段主要讲了习惯性目标和成就型目标的制定方法，年初和年中或者是某一个阶段的开始都会给自己立flag，等到过了一段时间进行复盘的时候才发现，目标好像都没有完成，很会让自己有挫败感，而且会怀疑自己。其实是自己的目标不明确，或者是进行的频率超出了自己的范围，也没有给自己定制明确的截止时间，又或者怎么才算是完成了目标。
片段中提到的两种目标都要符合SMARTER目标管理原则，成就型目标要明确、可衡重，包含开始和截至时间，截止期限一到，就可以判断出目标是否实现而习惯性目标虽然没有时间限制，但是，有四种时间限制，
1. 开始日期。什么时候开始培养习惯
2. 频率。可以是每天、一周几次、 每周一次、每月一次等等。
3.定时任务。每周每天的一个特定时间去执行任务，固定的时间来培养一个习惯更容易养成。
4.习惯养成点。连续做一件事多少次，可以认为习惯已经养成也就是说这种活动已经成为第二天性。
每年的年初都会给自己立flag，今年也不例外，在1月份的时候给自己定了几个大目标,具体目标情况如下：
1. 阅读50本书
2. 学会PS
3. 每天坚持早睡早起
4. 早起之后朗读
5. 晚间瑜伽
6. 绘画课程学习完
7. 学习英语口语
前几天收拾书桌的时候翻出了2020年计划，翻出来以后才想起来自己的计划，看看这半年都做了些什么吧？读书，回想了一下，只读完了7本书，PS学习了抠图和去除水印，换背景，图片的组合处理，好像并没有对ps的精通程度有一个明确的确定，到底是成为大神级别的还是简单的人像或者摄影处理，又或者是淘宝的主图详情页处理，早睡早起和瑜伽只坚持了几天，口语学习从未开始，绘画课程因为电脑热键冲突问题搁置了。
回想起来这几个计划并没有一个很明确，也没有一个去衡量完成情况的标准，导致在进行中慢慢的放弃。
学习这个拆页之后，对自己的年初计划进行了调整，现在也2020年刚刚过了一半，一切还来的及，半年的时间也足以让自己在2020年不留遗憾。根据smart原则重新设立了以下目标：
成就型目标：
1. 拆书打怪：在12.31，成为二级拆书家。
2. 天鹅颈：10月底之前练成天鹅颈。
3. 爬台阶：12.31日之前爬10000个台阶。
4. 考研学习：12.18之前完成800小时的学习，记录在番茄TODO。
习惯性目标：
1. 朗读：每周三次晨间朗读，并在喜马拉雅上传录音。
2. 早睡早起：早起5：30，早睡22：30 每周完成四次，在番茄TO SO 进行打卡记录。
3. 阅读：每月阅读2本书，每本书写7+组RIA便签。
虽然目标不适合很多，但是每个对于现在的我都是非常有意义，而且现在对成就性目标和习惯性目标分别做了一个的表格，这个目标是用来衡量完成情况的，记录了目标的完成情况，这样对未来半年的目标执行有很大的鼓励，也对这半年有了一个指引，每一天每一周都有任务去完成，是非常有冲劲的，而且表格的记录是对自己的鼓励！
希望今天的学习分享可以对大家以后制定目标有有指导作用。感谢您的聆听，我的1-1分享完毕。
