拆解书目: 《我怎样讨人喜欢》 所属活动: 北京宇宙中心分舵第102次活动 所在级别: TF1-2 学习主题: 亲密友情的建立,居然有技巧可寻? 学习目标: 学会亲密友情的建立

开场: 【图书介绍】
我今天要来跟大家分享的一本书是《我怎样讨人喜欢》,上周我拿这本书给我的朋友们看的时候,大家都对此特不肖,“切!这是什么鬼,我干嘛要去讨人喜欢,我需要讨别人喜欢吗?”不知道在坐的各位有没有这样的想法呢?
我想在这里,读下这本书的背页。

英国著名诗人约翰.多恩在《丧钟为谁而鸣》中有这样的诗句“没有人是一座孤岛,每个人都是大陆的一片。任何人的死亡都是我的损失,因为我是人类的一员,因此,不要问丧钟为谁而鸣,它就为你敲响”
人性最真实的状况是,每个人的内心都有最深切的渴望:爱与被爱。资料显示一个人是否成功或幸福,90%的因素取决于是否拥有和谐的人际关系。但如何结交朋友并维持亲密的友情,却绝非天生就会,而是包含了许多秘诀。
我今天来拆解的这本《我怎样讨人喜欢》,作者通过轻松的谈话笔调,结合案例和心理学知识,精辟的讲述了加深友谊的五种方式,培养亲密友情的五大指南,以及如何应对消极情绪而不破坏关系,怎样处理衰退中的友谊等内容。
【片段介绍】
我今天拆解的片段,是“培养亲密友情的五大指南”中的第二个办法”尽量称赞别人“,
想要告诉大家的实用性办法是:
“使用称赞去影响

片段一
R 原文片段
有一次,有人在一个小学二年级的教师里进行了一项心理学得调查工作。那老师抱怨说那班学生简直是越来越没法管。他们在上课的时候东游西逛,而不做功课。
两位心理学家花了好几天时间坐在教师后面,手里拿着计时表,细心留意学生们和老师的行为。每10秒钟他们在本子上记下有几个小孩离开座位,平均算来,有些小孩在每20分钟以内站起来360次,而那位老师在20分钟内喊“坐下!”7次。
心理学家们建议她故意增加喊“坐下!”的次数看看会有什么结果。因此在以后的几天里,她在每20分钟以内,平均喊了27.5次的“坐下!”那样有没有改变那些学童的行为呢?大有影响。他们在20分钟之内离座540次,或是增加了50%。因为要查验他们的记录资料,那些研究员请求那位老师恢复到平常的申斥次数,在两天以内,学生游荡的次数也减低到平常的水平。然后再有两天,“坐下!”的命令再次增加,果然孩子们离座的次数也跟着增加了。
最后一个星期,研究员们请求那位老师完全不再喊“坐下!”而只是轻声地夸奖那些坐在位子里做自己功课的学生。结果怎样呢?那游荡的数目减低了33%,在整个实验中学生的行为表现得最好。
在这里所学到的功课很明显:孩子们会增加他们的行为去获取注意,哪怕是消极性的注意。
因此,如果你是在寻找一种方法帮你自己在待人接物上成功,最好就是在称赞的艺术上多下工夫。
培养亲密关系的第二号指南就是:
尽量称赞别人。
I 拆书家讲解引导
【回顾原文】
文章说了个实验,让老师对上课游离的孩子们喊“坐下!”结果导致游离的孩子更多。
让老师夸奖坐在位子上做功课的学生,游荡数目立刻降低了。
解释原因
原因是:“孩子们会增加他们的行为去获取注意,哪怕是消极性的注意。” 人性的内心都有被关注的渴望。
所以压制永远不是最理想的解决问题的办法,而正面鼓励和疏导更容易达到自己的目的。
通过片段,我们可以推理出:
“使用称赞去影响别人,从而改变别人的行为,达到自己的目的。”
使用条件:当有人做了你想让他们去做的事情,要及时注意到这一点并且给予称赞。
A 学习者拆为己用
【激活经验】
大家回想一下青春叛逆的时候,是不是会老师家长说什么,我们就对着干,让做的统统不做,不让做的大部分都要去尝试?
有这种情况吗?俗话说“那里有压迫哪里就有反抗”。
如果你工作了,你们要团队协作做一个事情,但是你的伙伴各种为难你,非暴力不合作,于是话不投机,不说也罢!这事就让老板协调再说了?
有这种情况吗?
回顾原文,孩子们增加行为获取注意,大家内心都有深切的被关注的渴望,那怕是消极的行为,只要能引起关注,也是要做的。
因此,压制用于不是最理想的解决问题的办法,而正面的鼓励和引导更容易达成自己的目标。
【自身经验】
我先举个例子,我们有个同事,每回只要是遇到客户问题,不管什么都来烦我,但最近隐约有了独立思考的意识,我发现他在接客户问题的时候,直接给了解决方案,而这正是我希望他加强的地方,于是当他解决完客户问题的时候,我回馈给他了个信息,说,“小明啊,这种难搞问题都可以自己来了,简直太厉害了!”

【促进参与内容】
请大家回想下,最近的生活和工作中,有没有出现你对别人特别不满的地方,但过往他在这些方面,有没有出现什么比较好的行为,如果有,想一下如何称赞他的这些行为。
【案例分享】
1、老师在催缴作业的时候,不在去点谁谁谁没交作业,而是表扬谁谁谁交了作业,这时候作为没交作业的学生,就会有自责感和愧疚感,然后就赶紧去交作业了。
2、与人交往的时候,希望对方多微笑,会让自己感觉舒适,于是当对方微笑时,及时称赞,“你笑的时候真好看。” 会增加对方微笑的频率。

【学习者的总结】
学会称赞别人,尽管有些时候对方做的可能也不好,我们要用欣赏的眼光看待他所做的事,这样更容易与人沟通交流,促进感情,对方也会在你欣赏他的方面做得更进步更出色。

【结语】
卡内基把待人接物的秘诀总结为“嘉许务必热烈,称赞不嫌过度。”
希望大家能运用今天我分享的“使用称赞去影响别人,改变别人的行为,达到让自己的目的。“让自己的日子过的更舒适,有一个好的人际关系。

补充【总结方法】
当你希望你的关注对象做什么事情但是他没按你期望的做的时候,不要先批评,先说希望,一旦他做了,就要及时鼓励称赞,这样才能引导他向你期望的目标前进,从而达到你期望的样子。