学习主题：学会深入理解自己的人生选择和自我宽恕，找到快乐的生活方式

真想每天睡到自然醒，但是不得不听见闹铃就起床，因为不得不去上班，感觉自己像个赚钱的机器。早晨闹铃一响就被按掉，醒来发现上班已经来不及了，满心懊悔，怎么自己就是起不来呢，为什么意志力这么差。你有没有经历过类似让自己感到身不由己或者满心懊悔的事情呢，你都是怎么处理自己的情绪的呢？《非暴力沟通》告诉我们该如何与上述情绪友好相处，不妨来听听、一探究竟吧。