学习主题：对抗消极的自我对话，结束压力的恶性循环

《共情力》，作者亚瑟·乔拉米卡利是一位“共情”研究专家，曾任职于哈佛大学医学院，现为城西医疗中心首席心理学家。他既有深厚的学术背景，又有丰富的咨询经验；在这本书里，他首创的共情认知行为疗法，为释放压力提供了简单实用的方法；相比于其他心理学书籍，《共情力》提出了全新的方法来帮助人们缓解压力，在心理学和神经学领域具有开拓性；同时书中引用了大量真实的故事，帮助读者更好地学习这些方法。