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拆书帮南昌分舵第68次线下学习活动

2016年09月04日 18:30-20:30
南昌市北京东路1588号 青山湖京东板块 世纪风情一期 8栋2205
活动费用:￥10.00/人
南昌滕王阁分舵

活动已结束

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安排一
拆书家
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点评员：
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学习目标：学会消除“应该”句式的3种方法。
  • 作者:[美] 伯恩斯
  • 出版社:北方文艺出版社
  • 出版年: 2007-7

学习主题：克服内疚情绪。

《伯恩斯新情绪疗法》不仅是一套治疗体系，更是一整组的工具，向读者展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，从而战胜抑郁。你会注意到书中不断要求你边阅读，边拿起笔做测试、做练习，请静心对待，你是在逐渐谙习一些特别行之有效的理念和技巧，以帮助你战胜不良情绪，如忧郁、焦虑、悲伤、挫折、内疚、紧张、羞愧、自卑、孤独……

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安排二
拆书家
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学习目标：如何快速充电保持活力。
  • 作者:[美]汤姆·拉思
  • 出版社:后浪出版公司·江西人民出版社
  • 出版年: 2016-8

学习主题：激活人生状态的精力管理。

是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了！身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的最新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。

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