学习主题：一种远离焦虑的简单方法——提前演练

听说明天要小组讨论，我们会焦虑；听说同龄人刚毕业年薪二十万我们也会焦虑；听说知识付费时代写文章很赚钱我们仍然很焦虑。好像生活中任何的风吹草动，都能让我们心慌不已。于是，我们一边劝自己不要焦虑，一边焦虑着，日复一日。为什么会出现这种情况呢？我们到底如何才能避免焦虑？有什么行之有效的方法能缓解焦虑呢，让我们共同揭开焦虑的面纱。