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- 作者:[美] 戴维·伯恩斯
- 出版社:中国城市出版社
- 出版年: 2011-1
学习主题： 如何应对别人对你的批评？
那今天我要拆解的内容来自戴维·伯恩斯的著作《伯恩斯新情绪疗法》，戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一。这本书向我们展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，教我们掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助大家渡过生命中的低谷。如果你苦于对人生中的焦虑悲伤、挫折紧张、自卑孤独等情绪毫无办法，那这本书一定值得你读，特别是今天的拆页，可以帮助你学习如何应对别人的批评。
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- 作者:[日]古川武士
- 出版社:北京联合出版公司·后浪出版公司
- 出版年: 2016-5
学习主题：如何把要培养的习惯变成固定模式？
今天，我给大家介绍一本关于习惯养成的著作，叫《坚持，一种可以养成的习惯》，作者是来自日本的古川武士，为了方便记忆，大家可以理解为来自古代的四川的武士，所以叫古川武士，他在日本的职业是习惯培养顾问，有自己的公司。
在这本书中，作者向我们讲述了把习惯变成固定模式的重要性，我们每个人都有自己的理想目标，可是在我们实践自己的目标的时候，却总会发现坚持不下去，为什么？因为缺少科学合理的方法。所以今天我就跟大家一起学习这本书谈到的关于养成习惯的方法，我相信如果大家认真去做的话，一定会感觉任何习惯都可以像刷牙一样简单轻松。
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