学习主题：如何应对别人对你的批评？

今天我拆解的内容来自戴维·伯恩斯的著作《伯恩斯新情绪疗法》，戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一。
这本书向我们展示了快速、有效地克服日常不良情绪的治疗技术，教我们掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助大家渡过生命中的低谷。如果你苦于对人生中的焦虑悲伤、挫折紧张、自卑孤独等情绪毫无办法，那这本书一定值得你读，特别是今天的拆页，可以帮助你学习如何应对别人的批评。