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【003】有光筹备分舵

2018年01月16日 19:15-21:15
北京天通苑太平庄路晨光书店
活动费用:￥10.00/人
筹备分舵

砥砺前行

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安排一
拆书家
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学习目标：练习表达对方能接收到的爱的语言
  • 作者:盖瑞·查普曼
  • 出版社:中国轻工业出版社
  • 出版年: 2006-1

学习主题：爱之语

何谓爱语言，何谓服务的行动？爱又如何表现呢？

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安排二
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学习目标：找到方法解决沟通时提不出问题，提升沟通能力
  • 作者:（美）艾伦・加纳
  • 出版社:中国水利水电出版社
  • 出版年: 2004-9

学习主题：沟通，提不出问题怎么办

我们知道了提问在沟通中的重要性，但会遇到沟通的当下想不出提什么合适的问题，作者提供了技巧来解决这个问题。

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安排三
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学习目标：利用“三拦法”来解决一种问题
  • 作者:[美] 伯恩斯
  • 出版社:北方文艺出版社
  • 出版年: 2007-7

学习主题：如何积极面对自我批评

在起床晚了的时候，你是不是会责怪自己自控力好差；

跟同事意见不合争了几句，你是不是心情低落的想，自己真是不善于沟通；

领导批评了你，你是不是很沮丧的想，自己真笨，连这点小事都做不好！

NO！

这些自我批评会让你陷入消极情绪中，失去工作、生活的动力，可能从此一蹶不振。

本周三佩佩将带你一起拆解《伯恩斯新情绪疗法》中的片段，带领大家利用“三拦法”来解决这个问题，用客观理性思维来取代这些有伤害的自我批评，获得积极的能量。

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