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深圳桃李分舵174期线下拆书过级

2026年04月26日 14:00-15:30
光明区公明滨河东路中科院脑创中心6楼会议室
活动费用:¥0.00/人

还在总是为忙不完的事情而烦恼吗?或者还在为房贷、就业、亲密关系、孩子教育等生活中总是解决不完的问题而烦恼,陷入焦虑、抑郁状态吗?

如何告别大脑被琐事绑架,让专注力回归当下;以及告别负面情绪,过上快乐的人生?周日场拆书局,一次性给你实用解法。

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:戴维·伯恩斯 (David D.Burns)
  • 出版社:科学技术文献出版社
  • 出版年: 2014-10-1

学习主题:如何告别糟糕的情绪,过快乐的人生

拆书主题:如何告别糟糕的情绪,过快乐的人生!
拆书介绍:学会找到抑郁、焦虑情绪的根源,转变思维告别消极情绪,过快乐的人生。
拆书主题:如何告别糟糕的情绪,过快乐的人生!
拆书介绍:学会找到抑郁、焦虑情绪的根源,转变思维告别消极情绪,过快乐的人生。
拆解书目:《伯恩斯新情绪疗法》
书籍作者:[美]戴维·伯恩斯著,李亚萍译

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安排二
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:纪元
  • 出版社:北京联合出版社
  • 出版年: 2015-10-1

学习主题:碎片清单,把专注力还给当下

学会建立碎片清单,把专注力还给当下,让时间不再碎着过,让每一刻都高效从容。
书籍作者:纪元

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