还在总是为忙不完的事情而烦恼吗?或者还在为房贷、就业、亲密关系、孩子教育等生活中总是解决不完的问题而烦恼,陷入焦虑、抑郁状态吗? 如何告别大脑被琐事绑架,让专注力回归当下;以及告别负面情绪,过上快乐的人生?周日场拆书局,一次性给你实用解法。
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拆书主题:如何告别糟糕的情绪,过快乐的人生! 拆书介绍:学会找到抑郁、焦虑情绪的根源,转变思维告别消极情绪,过快乐的人生。 拆书主题:如何告别糟糕的情绪,过快乐的人生! 拆书介绍:学会找到抑郁、焦虑情绪的根源,转变思维告别消极情绪,过快乐的人生。 拆解书目:《伯恩斯新情绪疗法》 书籍作者:[美]戴维·伯恩斯著,李亚萍译
学会建立碎片清单,把专注力还给当下,让时间不再碎着过,让每一刻都高效从容。 书籍作者:纪元