学习主题：习惯养成四步法

临近2025
你2024立的flag立住了多少？
如果倒了，是不是陷入了无尽的“自我怀疑”？

想培养运动习惯
却无法“忍受”刺骨的寒风；
想调整作息早睡早起
却抱着手机怎么也无法撒手？

不是你不行
是你不了解“改变本来就是艰难的”；
放过自己吧
试着换个思路
或许就“柳暗花明”了；

今晚18点30，亚红老师带领我们
走进拆书帮镇帮之宝《这样读书就够了》
拆解不一样的“习惯养成四步法”