拆书帮

常州龙城分舵练级2024第8场

2024年03月14日 14:00-21:30

九洲新世界合和圆缘

活动费用:￥35.00/人

常州龙城分舵

拆书过级

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活动安排 SCHEDULES

安排一

拆书家

陈晓庆
所在级别：TF3-1

点评员：

李文敏

学习目标：

作者:奉湘宁 / 顾淑伟
出版社:人民邮电出版社
出版年: 2022-5

学习主题：从事实层面准确描述问题三步法

人们通常在陈述某件事时，会不自然地使用“很多、总是、经常、我觉得、还行”等词语，尽管在努力地想要说清楚问题，但往往越说越模糊，且带有很多个人观点。《刻意练习》这本书告诉我们可以像拆玩具一样拆开问题，准确地描述事实是我们拆解问题的利器

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安排二

拆书家

水中鱼
所在级别：TF3-3

点评员：

常怀一叶

学习目标：

作者:周岭
出版社:人民邮电出版社
出版年: 2020-10

学习主题：用清醒的认知和清晰的目标，促进行动更容易

为什么晚上明明很困了，可是刷抖音刷的停不下来？
为什么有些时候你会陷入焦虑、怀疑等某情绪难以自拔？
启动你的主动元认知，和“不能控制自己”说拜拜

为什么学习一个课程刚开始挺认真，
坚持不到一个月，就打回原形了？
不是你的学习能力差
有些时候或许是你还没想清楚

运用“开启主动元认知三步法”，做自己真正的主人，把握好每一个当下
运用“清晰目标四步法”，跨出从“想到”到“做到”的第一步，促进行动更容易

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