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学习目标:学习者能够识别自我批评的危害,学会原谅自己。 内容简介:当我们不小心把一件事情搞砸了,或者做错事的时候,你是不是会在内心责备自己,否定自己,充满内疚? 有尝试过如何改变吗,有没有想过原谅自己呢?