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【拆书帮宇宙中心分舵NO.425】《拖延心理学》+《精力时间》

2022年04月25日 19:00-21:00
线上,classin
活动费用:¥15.00/人

1.参加活动的小伙伴记得下载听课软件Classln(电脑版本下载链接:https://www.eeo.cn/cn/download.html),也可以用手机搜索该APP下载使用,参加线上的活动的小伙伴尽量使用电脑版本哈,另外大家记得提前注册好哦;流程很简单,不要紧张。

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2.报名参加活动的小伙伴,可联系本月轮值主席大源,电话:13161031458、微信:dayuan768,他将会拉你进入微信群当中,我们将会在群里提前做好自我介绍,活动开始前的10分钟,我们将会在群里公布我们的会议ID。



3.请非拆书家,非拆书帮会员的小伙伴不要误报拆书家与会员名额,到活动现场依然需返还费用。

1)每人只可为自己报名,不得为其他人代报名。

2)本次活动不接受空降,空降需双倍活动费用。

3)报名后临时有事,可以在活动开始前,通过互动吧APP退费,逾期活动费用不再返还。

活动已结束

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活动安排 SCHEDULES
安排一
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:崔莉莎
  • 出版社:中国铁道出版社
  • 出版年: 2017

学习主题:复盘,让你的1年顶10年

本书主要讲解了精力和时间管理相关技能和工具,让我们可以最大程度获取时间和精力的自由,从而掌控自己的生活。而要掌握这些技能和工具,需要我们听话照做外,还有一个重要的点就是有效复盘,因为从外界来的只是信息,我们唯有不断实践、不断复盘、不断改进,才能掌握这些技能,才能将这些技能转换为自己的。

本次拆书,我们从中节选了复盘片段,让大家获得有效的复盘方法,帮助自己更高效的达成目标,做到一年顶十年。

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安排二
拆书家
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点评员:
学习目标:
  • 作者:[美] 简·博克(Jane B. Burka)
  • 出版社:中国人民大学出版社
  • 出版年: 2009-12

学习主题:改变拖延习惯

本书主要讲述了拖延症患者的表现行为心里学,教大家统计分析自己的症状是什么在哪里,然后再根据作者提出的方法论,为我们提供征服拖延症的多种方法。自己根据自己的前面的对症分析找出最适合自己的解决方案。



本次拆书,我们从中节选了其中一种技巧:自由书写,让我们自己在短时间内来体验拖延的全过程,帮助我们更加了解拖延和战胜拖延。

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