学习主题：用乐观的解释风格习得乐观

面对未来所表现出的积极情绪，包括信心、信任、自信、希望以及乐观。公认的结论是乐观和希望可以培养。乐观和希望可以帮助我们遭受打击时对抗沮丧，面对有挑战性的工作时表现良好，让我们的身体更加健康。

那如何培养起乐观的积极情绪呢？

《活出最乐观的自己》这本书可以帮助我们从底层逻辑上解释乐观这一情绪，从实操层面上给予我们培养乐观情绪的具体建议。